Stressz ill
Az érzések és az étel közötti kapcsolat már régóta ismert, de a Michigani Egyetem nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy a négyéves gyermekek már akkor is étkeznek, amikor stresszesek, anélkül, hogy éhesek lennének. Így kezdődik az a fejlődés, amely idővel plusz kilókkal járhat.
"Korábbi tanulmányokból tudjuk, hogy a rendkívül negatív élettapasztalattal és gyermekkori stresszel küzdő emberek hajlamosak a túlsúlyra és az elhízásra. Kevesebbet tudni arról, hogyan történik ez" - mondta Alison Miller professzor, a Michigani Egyetem Közegészségügyi Iskolája.
"Ezek kis súlygyarapodások, amelyek idővel felhalmozódnak a gyermekkori stresszel kapcsolatos étkezési szokásoktól 4 és 7 év között. Feltűnő, hogy a gyermekkorban nagyon korán kezdő gyerekek Zsúfolhatja magába a stresszt, nagyobb a kockázata annak, hogy ezek az apró változások idővel nagyobb súlygyarapodáshoz vezetnek, növelve ezzel az egészségügyi kockázatát. " Miller professzor így magyarázza, hogy a gyermekkorban rossz tapasztalatokkal és stresszel küzdő emberek miért túlsúlyosak és elhízottak.
Vizsgálatuk során Miller és munkatársai megállapították, hogy minél nagyobb a stressz, annál nagyobb az éhség és az érzelmi túlfogyasztás.
A korábbi keresztmetszeti vizsgálatokkal ellentétben ez a tanulmány hosszabb ideig dokumentálta a viselkedést. A kutatók 2009 és 2015 között 207 alacsony jövedelmű családból származó gyermeket követtek nyomon, rögzítették a stressz szintjét és megfigyelték étkezési magatartásukat.
A kutatók a korai életstresszt kaotikus háztartási környezetként és más negatív életeseményekként határozzák meg, amelyeknek a gyermekek ki vannak téve, vagy amelyeknek tanúi kellett lenniük, például erőszakos vagy traumás tapasztalatokkal vagy anyagi nélkülözéssel. A szegénységben élő gyermekeket nagy a helyi erőszak vagy az élelmiszerhiány veszélye. Ezek a stresszek hatással lehetnek a neurobiológiai, kognitív, szocio-emocionális fejlődésre, valamint a viselkedésre és az egészségre.
"A stresszesebb gyerekek is többet ettek anélkül, hogy éheznének, amikor erős érzelmek érezték őket, amint arról szüleik beszámoltak" - mondta Miller. "Fontos felismerni, hogy a kisgyerekek esznek-e a stressz kezelésére."
Miller szerint ezeket a kockázatokat korán fel kell fedezni az egészségügyi szűrés során, foglalkozni kell például az élelmiszerhiánnyal, ösztönözni kell a fizikai aktivitást, támogatni kell a szülőket az egészséges családi életmód fenntartása érdekében, és a gyermekeknek korán meg kell tanulniuk hogyan lehet jobban kezelni a stresszt.
"A megküzdési készségek és az éberség (önnyugtató) tanítása a stresszes tapasztalatok és a rossz egészségi magatartás elválasztásának egyik módja" - mondta.