Stressz kezelés; Holisztikus terápia
Orvosi konzultációk
Mottó: "Nem az számít, hogy mi történik veled, hanem az, hogy hogyan reagálsz"
Mi a stressz ?
A stressz a test adaptív reakciója, amely a környezettel való kölcsönhatás során következik be, és gyakran kíséri (ha nem lépi túl) a kellemetlen és bosszantónak érzett állapotok, például: állandó feszültségérzet, a környezetbe való rossz integráció, túlterhelés, korlátozás érzése, a belső szabadság hiányának érzése.
Hans Selye osztrák orvos a 20. század első felében elsőként fektette le a stressz fogalmának alapjait. A stresszt a test adaptív reakcióinak széles skálájaként írja le olyan stresszorra, amelyet bizonyos külső ingerek képviselnek, például: pszichológiai nyomás fokozott traumák, kémiai vagy biológiai agressziók, amelyek különböző negatív változások megjelenését eredményezik az emberi testben.
Más szavakkal, a stressz lehet pozitív (például nagy öröm által kiváltott) az eustresszusnak nevezett esetben, de negatív is (a halál miatt), amikor szorongásnak hívják.
Tudnunk kell, hogy nem mind egyformán reagálunk a stresszre. Így egy harmonikus, kiegyensúlyozott, a család közepén nőtt fel, pszichés konfliktusok nélkül, egészséges táplálkozással és normális kapcsolatok kialakításával a körülötte élőkkel, könnyebben alkalmazkodik a stresszhez, és kisebb a kockázata. betegség kialakulása a stresszre adott válaszként egy olyan személlyel kapcsolatban, akinek hiányoznak a fent említett tényezők.
A stressz szokásos következményei
Pozitív stressz vagy stressz váltja ki a testet endorfinok - azok az örömhormonok, amelyeket más néven neveznek, és amelyek jótékony hatást váltanak ki a szervezetben, ideértve a csökkent fájdalmat, a betegségekkel szembeni ellenálló képesség növekedését, a fokozott immunitást, a nemi hormonok kiürülését a szervezetben, az étvágy növekedését. A test számára kedvező stressz lévén, amikor tudatosan irányítják és előnyös módon használják, nem vezet pszichoszomatikus betegségek telepítéséhez, éppen ellenkezőleg, azok enyhüléséhez, sőt gyógyulásához vezethet. De ha nincs tudatosan kontrollálva (erős, ellenőrizetlen jótékony érzelmek esetén), akkor a testben ugyanolyan reakciókat válthat ki, valamint negatív stressz-szorongást.
Negatív stressz ill szorongás, az, amire általában hivatkozunk, amikor stresszről beszélünk, és amely a stressz hormonok: adrenalin és noradrenalin, kortizol stb. felszabadításával határozza meg a szervezetre gyakorolt negatív hatásokat. és hallgatólagosan különböző típusú betegségek megjelenésével.
A test stresszre adott reakcióját Hans Seyle általános adaptációs szindróma hívja fel.
Három szakaszban nyilvánul meg: riasztás, ellenállás és kimerültség.
Az első szakasz, az riasztás, más néven "sokk" vagy a válasz "harc vagy menekülés", általában a vérnyomás hirtelen emelkedésével (magas vérnyomás), a megnövekedett pulzusszámmal (tachycardia), a testhőmérséklet csökkenésével (hipotermia) és a mellékvese kortikális hormonjainak fokozott szekréciójával jelentkezik. (kortizol, noradrenalin, adrenalin).
A következő szakasz az ellenállás, amelyben a test láthatóan alkalmazkodott a helyzethez, de a riasztási szakasz változásai továbbra is fennállnak. Ez a szakasz fennmarad, ha a stresszt nem állították le, és a szakasz folytatódik kimerültség iamelyben a test alkalmazkodási mechanizmusait legyőzik, megvédve az olyan szerves betegségeket, mint: szívbetegség, emésztőrendszeri betegségek (gyomor- és nyombélfekély), cukorbetegség, depresszió, szorongás.