Stressz, szorongás, fájdalom a Tai-chi-chuan Clic Bien-être számos előnye
Feladva 2015. október 20-án 11: 48-kor
A harc- és energiaművészet, a Tai Chi Chuan a kínai orvoslás 5 ágának egyike. Fedezze fel ezt a "mozgásban lévő meditáció" közérzetet és egészséget.
Tai Chi Chuan: mi ez ?
Eredetileg a Tai-csi-csuan harci technika volt. Ezenkívül a "Chuan" azt jelenti, hogy "ököl", és sok fegyver használható különböző formáiban (bot, kard, legyező ...).
Még úgy tűnik, hogy a legfejlettebb mesterek ismerik a test azon pontjait, amelyeken a nyomás halált okozhat.
Ennek a harcművészetnek az alapelve azonban mindenekelőtt a szellem használata az erő helyett. A Tai Chi Chuan, más néven "árnyékboksz", ezért az úgynevezett belső harcművészetek része.
Miért "belső harcművészet" ?
Egész egyszerűen azért, mert lehetővé teszi mind a külső agresszorok elleni küzdelmet (ezért része a harcművészeteknek), mind a belső ellenségekkel (stressz, betegségek stb.).
A tai csi valóban lehetővé teszi az energia (Chi) jobb körforgását a meridiánokban, ezek a láthatatlan csatornák, amelyek a kínai orvoslásban áthaladnak a testen és ellátják a létfontosságú szerveket.
A gyakorlatban hogyan működik
A Tai Chi Chuan egy nagyon lassú mozdulatsorokon alapuló technika, amely harci technikákból (tolás, parírozás, húzás ...) származik, de ellenfél nélkül hajtják végre.
A munkamenet során a testet a földhöz kell rögzíteni: a lábakat laposan helyezzük el, a térdeket kissé behajlítjuk, a nyakat kinyújtjuk, a vállakat és a könyökeket ellazítjuk.
Különös figyelmet fordítanak a lassú és mély légzésre.