Stresszoldó ujjjóga 6 expressz mozgás az azonnali kikapcsolódáshoz Current Woman The
A szorongások csillapítására mudrákat, egyszerű ujjmozdulatokat hajthat végre, amelyek elősegítik az energiák keringését a testen keresztül.
A mindennapi élet apró gondjainak megoldására léteznek olyan mudrák, amelyeket könnyű végrehajtani. Ezek megfelelnek az ujjak gesztusainak, amelyek elősegítik az energiák áthaladását a testben. Munkahelyi vagy otthoni nyomás esetén hajtsa végre a mudrát az aggodalmának megfelelően, hogy megkönnyítse magát és elkerülje a problémákat. Ezeket a kis mozgásokat mindenhol gyakorolják: otthon, az utcán, egy kávézóban vagy az irodában.
Mudrák: egyszerű gesztusok a szorongások csillapítására
- hüvelykujj: társul a Plexus csakrához, amely kapcsolódik az emésztéshez, az izmokhoz és a látásérzethez.
- az index: egybeesik a szívcsakrával a légzés, a tüdő, a szív, a keringési rendszer, a karok, a kezek és az érintésérzet kapcsán.
- a polgármester: azonosul a torokcsakrával, amely összekapcsolódik a torokkal, szájjal, fülekkel, éhséggel, szomjúsággal, súlyproblémákkal és a hallás érzésével.
- a gyűrűsujj: a gyökércsakra jellemzi, amely megfelel a csontváznak, az immunrendszernek, a lábaknak, a lábaknak és a szaglásnak.
- a kisujj: ez egyenértékű a Szakrális Csakrával, amely egyesíti a test érzékeinek általános irányítását.