Stretching gyakorlatok 6. oldal
Kegel gyakorolja
Ismerem a Kegel-gyakorlatokat. Egy kérdésem lenne: nincs-e veszély, ha a csúcspont alatt az ember megfeszíti a péniszt, hogy állítsa le a magömlést? (a folyadék elérése olyan területen, ahol problémákat okozhat)
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Myopia és testmozgás
Jó estét. Mit gondolsz az olyan gyakorlatokról, mint a fekvőtámasz, hasizom, tapadás stb.? 18 éves vagyok, és mindkét szememben -1 rövidlátásom van, és 1 évet csináltam az edzőteremben, de csak akkor jöttem rá, hogy a rövidlátásom nem engedélyezett (sajnos az embereknek fogalmuk sincs, mit mondjak nekem). Szeretnék néhány karbantartási gyakorlatot végezni, például.
Erős fejfájás, amikor megpróbálok feküdni
Helló, három napig csak azért tudok elaludni, mert amikor lefekszem, legfeljebb 2 perc alatt erős fülfájás jár a fogak jobb oldalán fel és le, a fül körül és a fej jobb oldalán. Próbáltam ketont, aulint szedni, de semmi sem működik.
Nyújtás vagy szakadás?
Jó estét. Ma, amikor focizni mentem, problémamentesen játszottam (szeretném pontosítani, hogy a jobb térdemben volt egy kis fájdalom), és amikor labdára lőttem, nem tudtam lépni. Egyfajta fiatal nő van a térdemen, és amikor meghajlítom, az a benyomásom, hogy nagyon fájdalmas börtön van ott, és amikor.
Nyújtsd ki a lábad
6 nappal ezelőtt a futballnál, teljes futásban azt hiszem, egy börtön, hallottam a lábizom repedését és erős fájdalmat. Egy kollégám segített ellazítani az izmaimat, de a fájdalom elég nagy volt. A gyógyszertárból vettem sindolor gélt, tadort és mydocalmot. 2 nap pihenés után tettem.
Miért nem tűnik el egyszer a mellizom nyújtása? ?
Helló, új vagyok az itteni fórumon, és nagyon idegesítő problémám van: 2 évvel ezelőtt izomfeszítést végeztem a bal mellizomban, és még most sem gyógyult meg teljesen, a kényelmetlenség továbbra is fennáll minden alkalommal, amikor fekvőtámaszt végzek, úgy érzem, hogy megnyúlhat bármelyik pillanatban nagyon idegesítővé válik.
Hogyan gyógyítsuk meg a hátul lévő szalagok nyújtását?
Helló, 4-5 hónapig nem tudok megszabadulni a hátfájástól, pontosabban nagy volt a kiegyensúlyozatlanságom egy hajón, és sokat hajlítottam hátulról bal oldalra, MRI-t készítettem a gerincen, és nem baj, Az orvosok szerint ez a szalagok nyújtása, sok gyulladáscsökkentőt, mydocalmot szedtem.
Nyújtson csípőig?
Helló. Valamivel ezelőtt, kb. 2 hete megpróbáltam hasítani (anélkül, hogy észrevettem volna, hogy nem vagyok megfelelően felmelegedve), és utána fájni kezdtem a bal csípőmben. Elmentem orvoshoz, ahol gyulladáscsökkentő kezelést ajánlottak fel nekem (szájon át és.
Stretch szalagok?
Helló, 2 hete futballbalesetet szenvedtem, egy másik ellenfél nem ütött el és nem zavart meg, de csak a lábam térdtől lefelé eső része fordult befelé. Amíg lent voltam, sikerült visszahelyeznem a helyzetébe, de azóta már nem tudom kinyújtani vagy meghajlítani.