Striák A megelőzés 4 leghatékonyabb trükkje
A kismamák 70-90 százaléka striákat kap
A striák nemcsak a hason, hanem a test más részein is megjelennek. Megmutatjuk, hogyan lehet hatékonyan megakadályozni őket.
Amikor az embrió nő a terhesség alatt, a vöröstől a liláig húzódó hegek túl gyakran fordulnak elő a hason. De szintén Comb, fenék, kar és mell gyakran befolyásolják a striák, mert nem mindig a terhesség az oka. Ha a striák megvannak, azokat nagyon nehéz eltávolítani. Pontosan ezért olyan fontos és hatékony a megelőzés - amint azt számos tanulmány kimutatta. Van néhány hasznos eszköz és trükk erre.
Hogyan keletkeznek striák?
Eleinte a striák vörösről lilára, majd hegtől fehér-ezüst csíkig csillognak. Gyors súlygyarapodás vagy -vesztés, testépítés, növekedési ütem gyermekeknél és serdülőknél, helytelen étrend és a test vízháztartása a striák egyéb okai. Gyakran hozzájárul is veleszületett gyenge kötőszövet hozzájárul ahhoz, hogy a bosszantó csíkok egyre inkább megjelennek.
A terhes nők azonban különösen veszélyeztetettek. A terhességi hormonok biztosítják a kollagén és elasztin rostok lazítását a tartószövetben. A kötőszövet terhesség alatti túlzott megnyúlása miatt azonban nagyon gyakran előfordul finom repedések a bőr szöveteiben. Ez különösen akkor áll fenn, ha a bőr túl száraz.
Különösen gyakran érintettek fiatal anyák, mert bőrük kevésbé stabil kollagénnel rendelkezik, ezért sokkal érzékenyebb. Hasonlóképpen kell Ikrekkel vagy hármasokkal rendelkező nők és túlsúlyos nők Fordítson különös figyelmet a striák jó megelőzésére. Mivel a striák a terhesség után akár három hónappal is előfordulhatnak a bőr visszafejlődése miatt, a megelőző ellátást nem szabad abbahagyni a szüléssel. Megelőző intézkedések ajánlottak a terhesség után 6 hónapig.
Akadályozzuk meg a striákat
A végső cél az, hogy a szövet mindig rugalmas maradjon. Ehhez van néhány lehetőség és segédeszköz, amelyek egyébként nemcsak a terhesség alatt hasznosak, hanem általános profilaxisként is szolgálnak.
- Sport
Rendszeres sporttevékenységekkel a kötőszövet megerősödhet, és így kevésbé lesz hajlamos a striákra. Például az olyan sportok ideálisak a terhesség alatt Torna és úszás.
- Az egészséges táplálkozás
A terhesség alatt kerülni kell a túlzott súlygyarapodást annak ellenére, hogy két éhes lenne. Általában az erős súlyingadozások, különösen a gyors súlygyarapodás mérgezik a bőrt. Pontosan miért kell a egészséges étrend növényi zsírokkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és alacsony zsírtartalmú tej- és húskészítményekkel tiszteletben kell tartani. A gyorsételek, édességek és készételek nem tartoznak a napi menübe. Terhes és szoptató anyáknak van ilyenük megnövekedett E-vitamin szükséglet. A kismamáknak ezért napi 13 mg, a szoptató nőknek pedig 17 mg E-vitamint kell fogyasztaniuk. Csíra, dió, lenmag, kelkáposzta, spárga és növényi olajok (búzacsíra, olíva- és repceolaj) sok E-vitamint tartalmaznak.
- Megfelelő karbantartás
A striák megelőzésében rendkívül fontos, hogy a bőr hidratált legyen, hogy ne száradjon ki. Itt gazdag krémek, testápolók vagy olajok használhatók, ezáltal Az olajok sokkal jobban alkalmazhatók a striák megelőzésére vannak. Az olajok ugyanis sokkal gyorsabban szívódnak fel a bőrben, és masszázs közben már hatékonyak. A terhességi olajok gyakran gazdagok A- és E-vitaminban., amelyek segítik a bőrt Óvja a szabad gyököket, hidratálja, sőt helyrehozza a sérült bőrsejteket tud. Erre is alkalmasak Jojobaolaj, körömvirágolaj, mandulaolaj vagy E-vitamint tartalmazó búzacsíraolaj.
Burt's Bees "Mama Bee - Testolaj" E-vitaminnal az Amazon-on körülbelül 13 euróért.
A Primavera mandulaolaja, amely jelenleg 22 százalékkal, körülbelül 11 euróval csökken az apodiscounternél
Weleda "Terhesgondozó olaj" jojobaolajjal, E-vitaminnal, búzacsíraolajjal és az Amazon arnica növényének kivonatával kb. 14 euróért.
Napi masszázsok
Ez a pont különösen igaz a terhes nőkre. Terhesség alatt minden sebezhető területet naponta kell kezelni Masszázs kesztyű, luffás szivacs, száraz mosogatórongy vagy akár az ujjaival is masszírozni. A harmadik hónaptól kezdve ezt naponta kétszer kell elvégezni. Két héttel az esedékesség előtt a kismamák gondoskodnak arról, hogy a masszázsokat csak könnyedén végezzék, különben az is megtörténik koraszülés jöhet.
A masszázsoknak köszönhetően serkenti a vérkeringést és a szövet rugalmas marad. A legjobb alkalom erre egyébként közvetlenül zuhanyozás után. Tegyen egy kis krémet vagy olajat a még nedves bőrre, és kezdje el ecsetelni vagy masszírozni. Ez is különösen egyszerű és hatékony Pengető masszázs. A problémás területeken egy kis bőrfelületet felemelnek az ujjakkal, összegyúrják és újra elengedik.
Masszírkesztyű 20 százalékos kedvezménnyel a Kosmetikfuchs-nál körülbelül 7 euróért