Striák a súlyzós edzés megelőzésében; kezelés
↺ Utolsó frissítés: 2020. október 7
F. Minden erős sportoló, aki intenzíven edz és izmokat épít, előbb-utóbb Striák fedezze fel a bőrében. Általában a felkaron, a hónalj alatt vagy a mellizomban találhatók. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy pontosan mi a striák, függetlenül attól, hogy Ön Távolítsa el a striákat és hogyan lehet megakadályozni a csúnya csíkokat.
Mik a striák?
Vagy striák Striák vöröses vagy kékes Repedések a bőrön. Kialakulhatnak a hason, a mellkason, a háton, a combon és a felkaron.
A striákat gyakran párhuzamosan rendezik el, közöttük az egészséges bőr hosszúkás csíkjaival. Leginkább ott vannak több centiméter hosszú és lehet legfeljebb két hüvelyk széles akarat.
Ha végighúzza rajtuk az ujjait, kissé elmélyültnek és gyakran szabálytalannak érzik őket. Kezdetben általában még vörösek, később fehéresek és gyöngyház színnel csillognak.
Szintén érdekes: A striákon nem találhatók haj, faggyú vagy verejtékmirigyek.
Hogyan keletkeznek striák?
Striák keletkeznek, ahogy a neve is sugallja, túlzott bőrnyújtással. Ez történhet a testépítőkkel és az erős sportolókkal az izomedzés során, de a serdülőkorban gyorsan növekvő serdülőkkel is.
A túlsúly vagy a jelentős súlyingadozásokkal járó diéták szinte mindig striákat hagynak maguk után.
A terhesség után szenvedő nőknél striák formájában beszélnek a striákról, amelyek megjelenhetnek a gyomorban. Vannak azonban olyan nők is, akiknél a terhesség alatt nem jelentkeznek striák, de ez sajnos csak körülbelül 10%.
Számos oka van annak, hogy egyeseknél a striák nagyon súlyosak, másoknál kevésbé hangsúlyosak. Legtöbbször azonban egy A kötőszövet gyengesége. Ez a dermisz rendellenessége, amely striákat okoz.
TIPP: Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan erősítheti diéta után a kötőszövetet!
Megakadályozza a striákat? 5 tipp a hatékony megelőzéshez
- Kerülje az olyan gyakorlatok végrehajtását, amelyek erősen megnyújtják a bőrt! Az izmok edzésénél ügyeljen arra, hogy egy pillanat alatt ne húzódjon túlzottan a bőr. Különösen, ha már vannak striák a bőrén.
- Egy másik tipp, hogy gyakori váltakozó zuhanyzást kell végezni. Erősítik a bőrt és megakadályozhatják a striákat.
- Megelőző hatást is elérhet a rendszeres kefemasszázs a bőrön.
- Használja a cinket étrend-kiegészítőként. Az elegendő cink nagyon fontos a kollagén képződéséhez, amely biztosítja az egészséges kötőszövetet, és így megakadályozhatja a bőr szakadását!
- Rendszeres bőrápolás! Ha meg akarja akadályozni a striákat, edzés előtt következetesen olajozza vagy krémezze a bőrét! A következő termékek ajánlottak:
- Hámló kesztyű, amellyel körkörös mozdulatokkal masszírozhat krémet vagy olajat a bőrbe. Ez elősegíti a kötőszövet véráramlását.
- E-vitamint tartalmazó bőrolajokat használhat krémként. Segítenek megelőzni a striákat.
- Kollagén, aloe vera, argánolaj és jojobaolaj keveréke krém formájában szintén jó keverék a striák megelőzésére.
- A striákat a Striazin RipTech nevű speciális termékkel is megelőzheti. Ez a krém sok panthenolt és glicerint tartalmaz, amelyek javíthatják a bőr rugalmasságát és lehetővé teszik a bőr számára, hogy több nedvességet szívjon fel.
- Igazi bennfentes tipp de a termék Striazin RipTech! Ezt a krémet kifejezetten a súlyzós edzések striáihoz fejlesztették ki. Panthenol alapú és sok glicerint tartalmaz, amely javíthatja a bőr rugalmasságát és lehetővé teszi a bőr számára, hogy több nedvességet szívjon fel. Ez a speciálisan kifejlesztett krém mind megelőző, mind striák kezelésére használva lenni.
- pantenol alapú, B5, A, C és E vitaminnal
- tökéletes striák kezelésére
- világosítja a striákat
- parabének és kortizon mentesek
- vegán és mentes az állatkísérletektől
- 30 nap garancia
A striák eltávolítása - megteheti
Először is: A striák 100% -os eltávolítása nem lehetséges! A tudományos vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a striák kezelhetők! Azonban itt is reálisnak kell maradni, javulás lehetséges, de a repedések nem tűnnek el teljesen!
A következő tippek javíthatják a striák megjelenését:
- Jöhetnek a most megjelent striák Retinol és A-vitamin sav kiegészítők kezelni kell. Ez nem távolítja el teljesen a striákat, de jelentősen javíthatja a megjelenést.
- Egy másik tipp a striák minél jobb eltávolítására Lézer- és fényterápiák. Vannak olyan lézeres eszközök, amelyek striák és striák kezelésére is alkalmasak.
- Az ősi kínai orvoslásban az egyik a striákat akarta eltávolítani. A pennywort Centella asiatica hatóanyagát gyakran használták a szakadt bőr helyreállítására.
- A glikolsav peelinggel történő külső alkalmazás szintén javíthatja a striák visszafejlődését.
Következtetés
A striák bosszantó és általában csúnya jelenség, ami nehéz, de meglehetősen kezelhető. Az egyik itt fontos rendszeres kezelés a szakadt bőr.
A tény: Aki striákat kap, vagy nagyon keményen edzett és jó izomtömeget épített fel, vagy túlzott testzsírja van. Az előbbivel büszke lehet a striáira!
TIPP: Ebben a cikkben további információkat talál a szép és egészséges bőrről !
További tippjeid vannak a striák eltávolításáról?
Akkor mondja el nekünk most a megjegyzésekben!
.