Hogyan lehet enyhíteni az émelygést az első hónapokban Boiron

Nyugtassa meg a terhesség hányingerét

Az émelygéstől való szenvedés nem elkerülhetetlen, hogy egy terhes nő elviselje a terhesség harmadik hónapjának végéig számított napokat. Még Besnard-Charvet orvos nőgyógyász-szülészorvos ajánlásainak köszönhetően megnyugtatni is lehet őket.

Az émelygés okai

Néhány nő számára a terhesség boldogságát ronthatja az első trimeszter, amelyet émelygés szakít. Kellemetlen, de ritkán veszélyes, „ez a májprobléma valójában a májhoz kapcsolódik, amely többé-kevésbé jól asszimilálja a hormonokat” - magyarázza Dr. Besnard-Charvet. "Néhányuknak több hányingere lesz, mert nagyobb az emésztési érzékenységük." Világos csavar a tévhitben, miszerint az émelygés fiúra várást jelent.

hogyan

Kerülje a savas ételeket, hagyjon fel a dohányzással

A öklendezés elkerülése érdekében jobb figyelmen kívül hagyni a refluxot okozó savas ételeket (citrom, paradicsom, dinnye) és általában a zsíros ételeket. "Ehelyett válasszon olyan ételeket, amelyek nehezítik a gyomrot, például tésztát és kis mennyiségű burgonyát." Az italokat illetően a reakciók eltérnek. Egyesek számára a kávé vagy a tea megkönnyíti az érzést, míg mások inkább a szódavizet. "A Cola az egyetlen alkalom, hogy ajánlom az émelygés csökkentésére" - ismeri el Dr. Besnard-Charvet. A legfontosabb az, hogy igyál vizet és figyelj a testsúlyodra. „Akár 5% -os fogyást is elfogadhat. Ha azonban kiszáradás, hányás és jelentős fogyás van, kórházba kerülünk. " Végül, a kellemetlen érzésre való összpontosítás elkerülése érdekében jobb, ha elvonja a figyelmét a munkahelyén vagy sétálás közben. És hagyja abba a dohányzást, amely nem meglepő módon súlyosbítja a tüneteket.