STRONGRR fitneszkönyv tapasztalatok (30 napos kihívás, gyors étrend, szalagok; csúszka, kód)

STRONGRR fitneszkönyv tapasztalatok (30 napos kihívás, gyors diéta, szalagok és csúszkák, 46% kedvezmény kód) ... . Tapasztalatok az otthoni és az edzőtermi edzéstervekről. az otthoni zenekarok, a csúszkák és az edzőkönyvek. (Hirdetés) A 4 hetes fitneszkönyvvel kezdtem (30 napos Challenge Speed diéta) - 2020 novemberétől. Most befejeztem az első edzéseket és a Strongrr fitneszkönyvei alaposan megvizsgálva. Mikor Több engedéllyel rendelkező edző és táplálkozási szakember Sokkal többre figyelek, nem csak az otthoni fitneszgyakorlatok megjelenésére. Reális a terv, megvalósíthatók-e a gyakorlatok - kinek? Kezdő, haladó vagy profi sportoló? Az én részletes Strongrr tapasztalati jelentés Mindenkinek akarlak Strongrr fitneszkönyvek adjon benyomást, és a beautycatze.de webhely külön tesztjelentéseiben az egyes könyveket és képzési terveket ismertetem. Válaszolok azokra a kérdéseire is, amelyeket időről időre feltettél nekem az Instagramon. Ők - erre számíthatok - nagyon jól átgondoltak, és mindent nagyon részletesen bemutatok (a részletek hamarosan megjelennek - jelenleg a 30 napos Challenge Speed Dietet és a Booty Guide-ot csinálom).

STRONGRR akció november 2020 - tapasztalat

Fekete hét akció: 66% kedvezmény + Oceans Apart ingyenes ajándék a ... val Kód cathiBW vagy 70% kedvezmény a ... val Cathi70 kód (130 € MBW-tól) a FEKETE HÉTig. Helyezze a termékeket 130 € -ért a bevásárlókosárba, és 66% -70% kedvezmény kerül levonásra. Csak rövid ideig. A kedvezmény mostantól érvényes, de nem tudom, meddig. >> Különleges fekete heti ajánlatok megtekintése (csak aktivált kóddal látható)

🚨 A november 26-tól november 30-ig tartó Black Week Oceans Apart Special 50% kedvezményt kap mindenen minimális rendelési érték nélkül az utalványkóddal „CATHI50 ".

november -Különleges: 46% kedvezmény a „CATHISTRONG” kóddal (nincs minimális rendelési érték) >> pl. A bestsellerben a 12 hetes program vagy a korlátozott nyári készlet, beleértve az ezüstöt vagy az új Booty Guide >> csak böngésszen az üzletben

Ebben a blogbejegyzésben áttekintem a különbözőeket A Strongrr termékei a: 12 hét otthoni program, Booty Guide - 30 napos kihívás, 30 napos kihívás - Speed Diet, Summerbody & STRONGRR csúszka és otthoni zenekarok, Booty-rezisztens zenekarok, Fitness Hula karikák, erőfőzés egy kiegyensúlyozott életmódért, 12 hetes tornaprogram, a 4 hetes bikini útmutató és a 8 hetes program - férfiak.

STRONGRR tapasztalatok

Régóta ismerem Strongrr könyveit, és megnéztem az első példányokat 1,5 évvel ezelőtt. Azóta rengeteget módosítottak, és különböző programokat fejlesztettek ki értelmesen, amelyek egy adott célhoz kapcsolódnak.

A fitnesz gyakorlatok mellett, amelyeket mindig külön mutatunk be, vannak táplálkozási tippek, ajánlott szünetek és kardiónapok. A Strongrr minden eddig megjelent új könyvével javultak.

Minden könyvet folyamatosan felülvizsgálunk és a felhasználói visszajelzéseket megvalósítjuk, így például a Booty Guide is új formában jelent meg. Teljesen jól átgondolt és nagyon egyszerűen kivitelezhető.

Strongrr a kérdéseid

Rövid idő alatt rengeteg kérdést tett fel nekem a Strongrr-ról, és hogy választ kaphasson rájuk, most minden Strongrr fitneszkönyvbe, szalagokba, gyakorlatokba és programokba belemegyek.

Strongrr edzéstervek

30 napos Challenge Speed diéta

A Strongrr Speed Diet tapasztalatok vagy Strongrr Speed Diet tapasztalat úgy tűnik, hogy nagyon érdekli Önt, mert a Strongrr Speed Diet Book szintén Információ a Strongrr Speed Dietről pdf.

Tulajdonképpen a megfelelő könyvet használom a nyomtatott változatban, és azt gondolom, hogy nagyon jó és jobb, mint egy pdf, mert arra is van lehetőségem, hogy egyszerűen lefényképezzem az aktuális napot és edzek az edzőteremben, ha nem akarom magammal vinni a könyvet.

A jelenlegi helyzet miatt azonban lemondtam az összes tornaterem tagságomat, és csak otthon iszom.

Otthon személy szerint sokkal szórakoztatóbban sportolok megfelelő terv mellett, mert nem szeretem, hogy a mobiltelefonomon folyamatosan kialszanak a fények, és hogy könnyebben elterelhetõ a figyelmem, amikor tovább kell mennem a mobiltelefonon, hogy megnézzem.

SPEED DIET 30 napos kihívás STRONGRR tapasztalatok - Speed Diet Book célja, hogy rövid idő alatt a lehető legjobban kihozhassa az alakját, igen néhány nap múlva sikert akarnak elérni, rendkívül gyorsan égetnek zsírt, és éhezés vagy éhségtámadás nélkül fogyhatnak akar. Akkor lehet Speed Diet 30 napos kihívás legyen a megfelelő könyv a Strongrr Fitness Book kínálatából.

Személyes tapasztalat 30 napos terv

A terv mega és nagyon kimerítő. Egy vélemény szerint ez egy HIIT edzés, vagyis nagy intenzitású intervall edzés. Mivel nagyon fittnek tartom magam, minden nap csak kétszer akartam csinálni, mert azt hittem, hogy ez nem lesz elég kimerítő, de egy körben tényleg kimerültem.

A terv betartja az ígérteket, és egy hónapon belül biztosítja a meghatározott értéket. Megállapítottam, hogy 1 hét után nagyon jó eredményeket láthat.

Azt kell mondanom, hogy az edzés ideje alatt először 2 héten túlkalórikus táplálékot eszem (lásd a tapasztalatokat a soványtól az erősig), majd a 30 napos terv második 2 hetében ezután alacsony szénhidráttartalmú, így a test kissé kiszáradhat, és az izmok jobban meghatározhatóvá válnak. Adjon hozzá néhány friss gyümölcslevet, és 1 hónap alatt biztosan nagy sikereket ér el a gyakorlatokkal.

(Ha nem vagy olyan megafitt, akkor hajtsd végre a 12 hetes tervet, mert ez nem olyan kirívó naponta, hanem 3 hónapig húzódik. Jobb a hosszú távú fitnesz rutin kialakításához. És a 30 napos terv a robbanó sikerhez).

>> kifejezett tapasztalataim a Strongrr Speed Diet Book Bementem egy részletesebb külön élménybeszámolóba. (hamarosan)

30 nap alatt készen áll arra, hogy fittebbé, erősebbé és boldogabbá váljon?

teljes 30 napos képzési program
minden alaktípusra
a tökéletes tudományosan megalapozott étel
rövid edzések
Otthon vagy edzőterem, mindkettő benne van

Booty Guide 30 napos kihívás

A Booty Guide Nemrégiben kaptam és azonnal magammal vittem nyaralni. Egyszerűen szuper praktikus, hogy minden gyakorlatot azonnal és bárhol elvégezhet, és nem feltétlenül van szüksége edzőterembe. Amúgy most mindenhonnan kijelentkeztem.

A Booty Guide az abszolút kedvencem - közvetlenül a 30 napos terv után. A legjobban az erőteljes edzéseket szeretem, de magam is személyes edzés vagyok (akkoriban még a tábortáborok esetében is)

Mint funkcionális fitnesz edző, A jogosítvánnyal, különös figyelmet fordítok a gyakorlatokra is, hogy jók-e és helyesen is végrehajthatók-e. Az első benyomás nagyszerű, mert a Booty Guide teljesen átdolgozott.

A gyakorlatokat a barátommal végzem, mert úgy gondolom, hogy a terv a férfiak számára is megfelelő. Nem szabad, hogy lógjon a fenék.

Ezek a Booty Resistence Band Szóval klassz, mert szépek és szélesek, nem csúsznak meg és nem görbülnek össze, és egyszerűen fokozzák a gyakorlat hatását.

A Booty Guide segítségével sok fájó izmom volt, és úgy éreztem, hogy az első edzés után jobb formában vagyok, mert mind a napi 6-8 gyakorlat pontosan megcélozza a fenékizmokat (vegye figyelembe ezeket a hatékony izomépítésre vonatkozó tippeket)

3 edzés után a siker már látható volt. A fenék kerekebbé válik ezen az edzésen keresztül. Fontos, hogy elegen egyél, hogy az izmok is növekedhessenek (lásd az izomépítő étrendet). Sajnos 2 hét után félbeszakítottam, mert már megtettem a 30 napos tervet, majd valahogy szünetre volt szükségem, de holnap, az 1. napon visszatérek.

Az alábbi gyakorlatok rendkívül jól vannak kiválasztva, a szünetnapok tökéletesen vannak beállítva, és a könyv képei nagyon jók.

a zsákmány leghatékonyabb gyakorlata (használja a booty bandot)
teljes 30 napos program otthoni és tornaterem számára
a tökéletes ételek és fitnesz tippek
nőknek szakosodott személyi edzők
20-30 perc közötti edzések
alkalmas minden alaktípus és kezdő számára

Részletesen kitérek a tervre a másik blogon fényképekkel és a felépítéssel, de már most elmondhatom, hogy a Booty Guide és a 30 napos kihíváskönyv a kedvenceim, főleg, hogy párhuzamosan/egyszerre is elkészíthetők. A tanácsom!

A Booty Guide 30 napos kihívásról szóló külön élménybeszámolómban részletesen bemutatom. (hamarosan)

Az első edzés után másnap fájtak az izmaim a fenekem közepén (#Apfelpo) és a lábam hátsó részén. A gyakorlatok pontosan ott kezdődnek, ahol hatniuk kellene. Edzésenként körülbelül 10 gyakorlat, különböző számú szettekkel és ismétlésekkel, a játékosok és az ellenfelek melegítő és holisztikus edzésével.

Booty Guide és otthoni zenekarok

A Homebands az edzéshez mindenképpen szükséged van a zsákmányszalagokra, inkább ajánld őket a karokhoz, a felsőtesthez pedig az alsó testhez, mivel ezek nagyobb ellenállást kínálnak. A felsőtest számára azonban a Home Band jobb, mert rugalmasabbak és nagyobb mozgásterűek a gyakorlatok helyes végrehajtásához.

Tehát, ha a barátoddal vagy a barátnőddel edzel, akkor a házi együttesek a legjobbak és a legolcsóbbak, hogy mindenkinek legyen otthoni együttese,.

12 hetes otthoni program

Még nem teszteltem a programot, de a szerkezet rendkívül jól felépített, és van értelme, ha hosszú távú tervet keres. A program az egyik abszolút bestseller.

Még akkor is, ha nem vagy annyira megafitt, végezd el a 12 hetes tervet, mivel ez nem olyan kirívó naponta, hanem 3 hónapig húzódik. Ez jobb a hosszú távú fitnesz rutin kialakításához. A 30 napos terv viszont kirobbanó sikert, de keményebb is.

Csak a 12 hetes tervet néztem fitnesz edzőként, de még nem edzettem ki teljesen, csak néhány napig. A szerkezet megint mega, és a fitneszstúdió gyakorlatait is félelmetesnek találom, de mindenhol bejelentkeztem, ezért csak az otthoni gyakorlatokat használom.

Úgy gondolom, hogy a pihenőnapok tökéletesen vannak beállítva, hogy az izmok felzárkózhassanak, és a gyakorlatok jól megválasztva legyenek (intenzitás és sorrend szempontjából), hogy az egész test nagyon jól felépüljön.

Ha lassúnak érzi magát és meg akarja erősíteni a bőrét, vagy ha többet szeretne lefogyni, akkor használja a 12 hetes edzéstervet (és a zsákmány zenekarokat).

Külön élménybeszámolómban részletesen bemutatom a 12 hetes Otthon programot. (hamarosan)

Heti 4-5 alkalommal
edzésenként legfeljebb 45 perc
teljes 12 hetes edzésterv
részletes szószedet az összes gyakorlat részletes leírásával
HIIT megközelítés

részletes táplálkozási terv
egyszerű és ízletes főzési lehetőségek

12 és 8 hetes készlet

Ezt külön tapasztalati jelentésemben részletesen bemutatom 12 és 8 hetes készlet a. (hamar)

Heti 4-5 alkalommal
edzésenként legfeljebb 45 perc
teljes 12 vagy 8 hetes edzésterv
részletes szószedet az összes gyakorlat részletes leírásával
HIIT megközelítés

részletes táplálkozási tervek
egyszerű és ízletes főzési lehetőségek

Erős főzés a kiegyensúlyozott életmódért

Külön élménybeszámolómban részletesen kitérek az erőfőzésre a kiegyensúlyozott életmód érdekében. (hamar)

A könyv a következőket várja:

Bevezetés a kiegyensúlyozott étrend alapjaiba
több mint 50 egyszerű és finom recept
táplálkozási hangsúly a fogyásra és az izomépítésre
részletes lépésenkénti utasítások az ételek elkészítéséhez
vegán és vegetáriánus recepteket tartalmaz

6 hetes kihívás - nyári test

Csak az üzletben október végéig - utána a program a téli szünetre megy

A program nagyon szórakoztató, és a csúszkáknak köszönhetően különösen hatékony a mély izmokban is. Nagyon jól kiválasztott gyakorlatok, amelyek az egész testre összpontosítanak és gyorsan ropogóssá tesznek.

Külön élménybeszámolómban részletesen bemutatom a 6 hetes kihívást - Summerbody. (hamar)

A következő nagyszerű tulajdonságokra számíthat:

6 hetes edzésterv
Otthoni és tornaterem gyakorlatok
Hasznos tippek a jo-jo effektus elkerülésére
Rövid, de hatékony edzések (napi 20-45 perc)
Részletes utasítások a gyakorlatokhoz

STRONGRR KÓD

STRONGRR kampány 2020 november - tapasztalat

Novemberi akció: 46% kedvezmény a „CATHISTRONG” kóddal (nincs minimális rendelési érték) >> pl. A bestsellerben a 12 hetes program vagy a korlátozott nyári készlet, beleértve az ezüstöt vagy az új Booty Guide >> csak böngésszen az üzletben

- Együttműködésben a STRONGRR-rel -

A termékeket a Strongrr ingyenesen bocsátotta rendelkezésre. Ettől függetlenül a véleményem hiteles és a saját érzéseimen alapul, és új ismeretek szerint is változhat. Az emberek képei, amelyeken nem ismerhetek fel, nem jelentik a blog cikkben említett vagy bemutatott termékek használatát. A fotókon szereplő személyek semmilyen módon nem kapcsolódnak a cikk témájához, tartalmához vagy termékéhez, és kizárólag művészi célokra használták őket.

Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben szereplő információkat alaposan megvizsgálták, és megfelelnek azoknak az információknak, amelyek jelenleg a szerzőként rendelkezésemre álltak. Nem vállalok felelősséget az esetleges hibákért vagy károkért. Szerzőként fenntartom a jogot arra, hogy a cikkeket bármikor megváltoztassam, vagy az új megállapításokhoz és fejleményekhez igazítsam. Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, a gyógyulás ígérete nélkül.