Studio Aopa tanfolyamok Párizsban (Batignolles) kínált tanfolyamaink

Ön egy elavultböngésző. Frissítse a böngészőt a felhasználói élmény javítása érdekében.

itthon
Az Aopa szellem
nyomja meg
Tanulságok
A Wunder Barre
Anti gravitáció
A tervezés
Az árak
A bolt
Videók
Kapcsolatba lépni

Pilates

Tanulságok minden szinthez (kivéve a "2" szintet, amely magasabb szintekhez van fenntartva)

Vigye szőnyeg pilates gyakorlatát új magasságokba. A rendkívül népszerű Springboard gépet New Yorkban tervezte Ellie Herman professzor. Ez egy olyan gép, amely a falhoz csatlakozik. lehetővé teszi a test teljes edzését. Ez a gép új munkalehetőségeket kínál, amelyek fejlesztik az erőt és az állóképességet. Számos rugója segít abban, hogy jobban teljesítse a mozgást, és néha további ellenállást is generál, lehetővé téve a mélyebb és intenzívebb munkát. Egyedülálló mű, amely lehetővé teszi, hogy más módon fedezze fel testét. Az eredmények gyorsan láthatók, mind a sziluett, a rugalmasság és a jólét szempontjából. A felajánlott különféle gyakorlatok a segítségnyújtástól a kihívásig terjednek.

AntiGravity®

AntiGravity®Yoga
A hagyományos jóga testtartásokon dolgozunk harmonikus áramlásban, amely felváltja a légi mozgásokat és gyakorlatokat a földi támogatással. Minden foglalkozás ászanák sorozatát kínálja, amelyek viszont erősítik a rugalmasságot, az izomtónust, az agilitást, az éberséget, de az önbizalmat is. A klasszikus jógaóránál intenzívebb AntiGravity®Yoga mélyebb munkát és izgalmasabb érzéseket nyújt.

AntiGravity®Pilates
Az AntiGravity®Pilates foglalkozások célja a mély izmok megerősítése, miközben az összes izomláncot és ízületet megdolgoztatják. A függőágy meghaladja a Pilates klasszikus repertoárját. Az inverzió sajátos hatásai mellett lehetővé teszi a teljes edzést, amely ötvözi a szőnyeg (a szőnyegen végzett munka) és a Pilates gépek technikáit: Reformer, Cadillac, Chair ...

AntiGravity®Fitness
Az igazi kalóriaégető, az AntiGravity®Fitness intenzívebb ritmuson ötvözi a szív- és érrendszeri szekvenciákat, az izomépítést és az akrobatikus testtartásokat. Optimalizálja az erőt, az agilitást és a fizikai kondíciót. A vitamin-atmoszféra által fellendítve tovább mozgatjuk határainkat a gyors hatások és a bátorító eredmények érdekében.

Pilates és TRX

Tanulságok minden szintre

A Pilates Mat és a TRX két kiegészítő technika. A TRX egy izmos edzéstechnika felfüggesztett pántokkal. Ez a nagy intenzitású munka a felületes izmokra és a magra összpontosít. A Pilates Mat segít a mély izmok és testtartás megmunkálásában. Kutatásai révén a Studio Aopa kiegyensúlyozott és folyékony osztályokat fejlesztett ki, amelyek önmagunk legmélyebb részétől az igényes és intenzív izomkötelezettség felé haladnak. Intenzíven fog dolgozni, miközben védi testét. Ha úgy találja, hogy a Pilates nem elég intenzív, akkor ezt az órát Önnek tervezték !

Wunder Barre

Áramlás, hinta és izomszigetelés
Ez a három szekvencia ritmust ad a műnek, és lehetővé teszi a test energiájának megújulását, fizikai telítettség nélkül az intenzitás ellenére. A zene energizálásával minden szekvencia más szögből közelíti meg az edzést. A FLOW szekvenciák során a testi intelligenciát a légzés és a mozgás koordinálásával, valamint az energia keringésével és a tónus helyes szabályozásával élesítjük. Az egyszerű mozdulatokkal felépített SWING-diszkók eufórikus pulzusszámot állítanak fel azzal, hogy oldják a feszültséget, és a hormonok boldog koktéljának elterjesztésével kapcsolódnak a vitalitáshoz. Végül az IZOMI SZIGETELÉS munkája lehetővé teszi egy izom vagy egy csomó izom célzott megerősítését a sziluettek kecses formázására.