Stutz esete - „Igen, rabja vagyok, rabja vagyok az ételnek! »- Schweizer Illustrierte
- Igen, rabja vagyok, rabja vagyok az ételeknek!
Az 57 éves Lisa G. az ételfüggőségről és az önmegvetés és szégyenkezés óvatos kiútjáról mesél. Eset Samuel Stutz doktor számára.
„Vacsora után már van egy kép a fejemben, hogy mit esznek, amint a párom végre ágyban van és alszik. Mivel szégyellem közölni vele, ezért titokban eszem ”- mondja Lisa G.
Ha a függőség témája felmerül egy vita során, akkor leginkább alkoholról, drogokról, gyógyszerekről vagy szexuális függőségről szól. Alkoholistának ajánlott egy klinikai rehabilitáció, és mindenki természetesnek veszi, hogy segítséget nyújtanak. Ugyanez a helyzet a kábítószerrel vagy a kábítószer-függőséggel. Ha az ételfüggőséggel foglalkozik, makacs csend van. Túl sokat eszik, csak kissé össze kellene szednie magát.
Nem gyógyíthat egy függőséget úgy, hogy összeszedi magát. Vannak emberek, akik ritkábban engednek meg egy függőségnek, mások pedig csak belecsúsznak. Kétlem, hogy ennek köze van-e az intelligenciához vagy a naivitáshoz. Talán beszélni kellene róla. De kivel? Barátokkal vagy ismerősökkel? Csak senkit nem igazán érdekel. Eleget láttam. Szeretném elmondani, csak egy kis figyelmet kapni, és félbeszakítom. A másik ember elkezd beszélni magáról. Ez fáj. Nem vagyok fontos.
Nemrég helytálltam függőségemnek, köszönhetően a fogyókúrás programnak Dr. Stutz. Igen, rabja vagyok, rabja vagyok az ételeknek. Nem olyan könnyű bevallani. Ha a függőség beüt, képtelen vagyok normálisan gondolkodni, még kevésbé cselekedni. Úgy működik, mint egy transzban, mint a távirányítóval. Néha az addiktív étkezést is tervezik. Vacsora után már a fejemben van a kép arról, hogy mit esznek, amint az élettárs végre ágyban van és alszik. Mert szégyellem, tudatni vele, így titokban eszem. Gyakran annyira, hogy nem tudok hasra fekve elaludni, mert a legcsekélyebb csuklással is, ami meg van fogyasztva, a toroktól a szájig undorító savként fut. Mélységesen szégyellem, hogy ezt be kell vallanom.
Gyakran gondoltam hányni, amit ettem
Gyakran, nagyon gyakran arra gondoltam, hogy hányok, amit ettem. De megint képtelen vagyok megtenni ezt, mert undorodik tőlem, és nem tudok egyszerűen hányni, hanem majdnem megfulladok. Órákig dolgoztam az önéletrajzon, próbáltam megérteni, megpróbáltam megbocsátani, megpróbáltam elfogadni magam szerethető és egyedülálló emberként. Nem a butaság vagy a tudatlanság vezet el engem ehhez a torkoláshoz. Rá kellett jönnöm, hogy megvan ez a függőség, megélem és megvan a helye bennem.
Annak felismerése, hogy rabja vagyok az ételeknek, ösztönzést ad arra, hogy végre tegyek valamit ellene. Elkezdem tárolni azt a magamban, és tudom, hogy sikerül megszabadulnom ettől a függőségtől. Nem tudom elűzni, olyanok közé tartozik, mint az alázatos, vicces, szomorú, erős, szégyenteljes, félelmes, gonosz, sérült, türelmetlen, megbocsátó. Ezeket az embereket magamban hordom, ők együtt vagyok én. Az én kezemben van, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mindenki jól van, hogy együtt élhessünk. Ezen emberek mindegyikének megvan a maga helye az életemben. Ezeknek az embereknek mindegyikére nagy figyelmet kell fordítani, mert ha elhanyagolják őket, káosz lesz az életemben.
A mértéktelen evésem kiváltó okai általában azok a pillanatok, amikor elárasztom magam. Nem fizikailag, hanem mentálisan és érzelmileg. Amikor elérem a határaimat, és nem merek nemet mondani. Amikor túl sokat terhelnek velem, amellyel nem tudok megbirkózni, egy családi történetet, vagy ha a szerelmet visszavonják. A mottó szerint: "Ha nem azt teszem, amit kérnek tőlem, akkor már nem szeretnek." Ezzel foglalkoznom kell. Állítson be határokat és tanulja meg, hogy nem tudok és nem mindenkinek tetszeni.
Értelmetlen diétákkal kínoztam a testemet, majd ismét falatozással
Nem szabad elrejteni vagy elfojtani ezt a függőséget, ahogy valójában szerettem volna. Dr. Stutz egyértelművé tette számomra, hogy meg kell küzdenem vele. A függőség figyelmet akar, ez része nekem. Tehát leülök és beszélek vele. Néha okos és becsap. De azt hiszem, mindketten egyre inkább barátok vagyunk, hogy hamarosan megússzam az esti falatozást.
A nappali étkezési viselkedésem már megváltozott. Két étkezés nekem most elég. Ami nagyon feltűnő. Újra éhesnek érzem magam! Igazi éhség, nem vágyakozás. Így mindig várom az étkezést. És jobban nézek magamra, mint évek óta. A mozgás szempontjából is történik valami. Találtam egy trükköt, hogyan mozogjak fogmosás közben. Aztán a lányom megmutatta nekem az arab hastáncos filmeket a YouTube-on. Ez valóban befolyásolja a lábad, a gyomrod, a nyakad és a karjaidat. De nagyon szórakoztató. Hihetetlen, hogy mi változott ilyen rövid idő alatt.
Kezdek hinni abban, hogy meg tudom csinálni. Nemrég történt velem, hogy elfelejtettem vásárolni. Én, akinek mindig van jól felszerelt hűtőszekrénye. Amikor ma kinyitom, nincs benne semmi, csak saláta, pepperoni, uborka, két kemény tojás és két darab parmezán. Hosszú évek óta először nem igazán érdekel, mit fogunk enni a férjemmel a hétvégén. Ez a felismerés rendkívüli módon hat rám. Egyre jobban érzem azt is, ami nekem jó. Igyekszem a lehető legkíméletesebben bánni az étellel. Röviden megsütjük a zöldségeket, ahelyett, hogy péppé forralnánk. A nyers zöldségek töltenek el a legjobban, mert sokáig kell rágnom őket. Minden reggel fél hatkor ülök a helyünkön egy nagy csésze kávé mellett, élvezem a madárkoncertet és a reggel friss levegőt. Csendes, és folytathatom a gondolataimat.
Még nem szeretek magamra nézni. Legfeljebb a mellkas felett. Célom, hogy felülről lefelé nézhessek rám, és rendben találhassam magam, és talán azt mondhassam: «Szeretlek, amilyen vagy. Így szeretlek. Ez a helyes. Folytatom. Alázattal és azzal a tudattal, hogy meg tudom csinálni. "