Sugárzás Fiatalos megjelenés A hét titok

Fiatalos megjelenés: A hét titok

megjelenés

1. titok: Az alapozó a legfontosabb kozmetikai termék

A göttingeni Egyetem Bőrgyógyászati ​​Klinikájának kutatói egy tanulmányban * megállapították, hogy a tesztalanyok az animált számítógépes női arcokat legfeljebb 20 évvel idősebbnek becsülik, ha különösen egyenetlen az arcuk. A burkoló alapozó segít. A legjobb, ha az egyes pigmentfoltokat korall színű korrekciós tollal rejti el (pl. Az Avène/Apotheke cégtől). Ha csak rózsa színű rejtegetőt használ a fedésére, akkor a sötét hiperpigmentáció gyorsan szürkésnek tűnik, az arc pedig puha. Kerülje a túl sok mattítást, mivel a túl sok por kiszárad és hangsúlyozza a vonalakat. Az arcszín krémes sminkkel frissebbnek tűnik. Az alapozáshoz és az elpiruláshoz általában egy árnyalattal világosabbat kell választani; a sötét tónusok öregebbé teszik az arcszínt. A terrakotta porra a következők vonatkoznak: jobb, ha enyhén cserzett nyári bőrre használják. Ellenkező esetben frissességet érhet el rózsaszínű púderrel vagy krémes rouge-val: Kiemelésként az arc legmagasabb pontján áll, mint akcentus.

Az évek során vagy apró fertőzések (például ajakherpesz) következtében az ajak kontúrja helyenként kimosottnak tűnhet. Egy rózsaszínű kontúr ceruza és egy hozzá illő rúzs egyensúlya: Mindig használjon ajak alapozót a száj elkészítéséhez (pl. Az Artdeco-tól), majd a kontúr ceruzát és a rúzsot, így semmi sem fog menni. * a Procter & Gamble kozmetikai csoport megbízásából

2. titok: A rojt éveket csalhat el

Egy jó fodrász ismeri azokat a trükköket, amelyek azonnal fiatalabbá tesznek. Például elrejtheti a gondolatmeneteket - és ez egy pillanat alatt működik egy póni mellett. Legalább az első vágást a szakemberekre kell bízni: Láthatják, hogy a különböző frufru típusok közül melyik illik az arcra. Divatos pillanatnyilag: egy XXL póni, amely kissé áthúzza a szemöldökét. Különösen harmonikus minden arcforma esetében: amikor az extra hosszú hajat oldalra választják és finoman a homlokuktól fogják.

Az ősz hajszálakat kémiai színezékkel lehet bevonni, amely kb. 12-16 mosás után kimosódik (2. szint). A legszembetűnőbb egy természetes árnyalat. Tipp (tapasztalatlan) önfestő nőknek: jobb, ha világosabb árnyalatot választasz. A legtöbb nő természetes sötét színét becsüli túl sötétnek. Vigyázzon a csokoládébarna árnyalatokkal is: bárki, akinek gyermekkorában nem volt ilyen hajszíne, gyorsan betegnek tűnik, főleg, ha idősebb lesz - a bőr kontrasztja gyakran túl erős. A sötét szőke nők alternatívája: a fény kiemeli. Ily módon az ősz hajszálak összekeverednek, még akkor is, ha arányuk meghaladja a 30 százalékot.

3. titok: A fiatal divat nem fiatalít

Néha az igazság kemény, de mégis jó tudni: csak azok vonzanak mindent, akik nagyon fiatalok. Az idősebb embereknek választaniuk kell. Mindenki ismeri azt a képet, hogy a tizenéves anya utánozza a lányát. Nagyon kevés anya visel farmert, nyomtatott pólót és csípőn ülő pulcsit. Ez a fajta sportruházat nem teszi a nők többségét fiatalosabbá, inkább ellenkezőleg. Csak annyit kell tennie, hogy betart egy pár egyszerű szabályt, hogy érezze magát - egy kicsit fiatalabb, mint valójában.

3. titok: A fiatalos divat nem fiatalít

  • Alábecsülés: a kevesebb több. Ez azt jelenti, hogy ha divatos darabokat visel, mint egy hippi blúz, akkor kombinálnia kell őket egy egyszerű társával. Alapvetően a purizmust részesíti előnyben - az egyenes vágású alapok ragyognak.
  • Az ékezetek beállítása: Kiváló színes fülbevalókkal, csíkos inggel vagy piros rúzssal teheti meg - ezek a részletek felfrissítik az egész megjelenést.
  • Óvakodj az évjárattól: Mivel a divat már nem képzelhető el retro nélkül, az életkorodat is elmondhatod, hogy milyen gyakran éltél már át egy divatot. A már korszerűsített hurokblúzok, íjak és puffujjak biztosan kellemesek lesznek - ha viselője 35 év alatti. Mindenki másnak fennáll annak a veszélye, hogy az angliai "Iron Lady" Margaret Thatchert tévedik a stílusikonjával.
  • Bátorság a színek használatára: egy bizonyos életkor után sok nő hangszíntónusú taktikához folyamodik - a pulóver illeszkedik a haj színéhez, a nadrághoz, a cipőhöz és a kézitáskához. És így lassan, de biztosan eltűnik a semmiben. A szürke, a bézs vagy a barna önmagában nem csúnya szín, éppen ellenkezőleg. De határozottan várják az élénk színekkel bíró vonzó társaságot. Egyetlen darab elég: a piros balerinák, a sárga öv vagy a feltűnő sál felemeli a hangulatot, és minden ruhának több eredetiséget kölcsönöz.

4. titok: A cukor ráncokat okoz

A cukor hízik, fogszuvasodást okoz, és elvileg nem egészséges. Mindent tudunk - és akkor az is ráncos? Sajnos igen. Ennek oka egy glikációnak nevezett, kontrollálatlan folyamat, amely a testünkben megy végbe: a cukormolekulák fehérjével egyesülnek, és ragadós vegyületek keletkeznek, amelyek rövidítése a találóan elnevezett AGE: "fejlett glikációs végtermékek". A helytelen, magas cukortartalmú étrend miatt az AGE túlsúlya általában káros a szervezet számára. Többek között növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. De a "cukrosodás" közvetlen hatással van a bőrre is, elvégre az ott található kollagénrostok is vannak fehérjék. Az eredmény: a kötőszövet merevebbé és kevésbé rugalmasá válik, és a ráncok gyorsabban keletkeznek. Sajnos nemcsak az üdítőkből és édességekből származó finomított cukor ráncgyorsító, hanem a gyümölcscukor is (fruktóz). Ezzel az állítólag egészségesebb, "természetes" alternatívával sok ételt és üdítőt édesítenek. A megvásárolt gyümölcslevek sok fruktózt is tartalmaznak. Ezért: "Ha választhat egy narancs és egy pohár narancslé között, vegye be a narancsot" - tanácsolja Franca Mangiameli hamburgi táplálkozási szakember.

De most a jó hírről: Vannak olyan ételek is, amelyek segítenek fiatalok maradni - például zöldségek és gyümölcsök minden színben. Majdnem gondoltad, de a bőrödnek (és az egészségednek) nincs jobb, mint a sárgarépa, paradicsom, brokkoli, cékla, paprika, ribizli, szeder, szilva, friss fűszernövények és minden a kertben különben ad. Ennek oka az a nagyszámú másodlagos növényi anyag, amelyet sejtvédő funkcióval tartalmaz.

5. titok: Harminc perc testmozgás többet fog tenni, mint gondolnád

Nem titok, hogy a sport jót tesz a szív- és érrendszernek és az alaknak. De a sport a fejedben is fiatalon tart: időközben bebizonyosodott, hogy az agy mozgás segítségével még új idegsejteket is alkot, javul a memória és növekszik a tanulás. A sport pedig fiatalabbá is tesz minket, mert mozgósítja az ízületeket és ezáltal lehetővé teszi az áramló mozgásokat. Ezenkívül javul a testtartás, ami az Evanstoni Northwestern University új tanulmánya szerint egyszerre erősíti az önbizalmat és a karizmát. A bőr regenerálódását az erősebb vérkeringés stimulálja, az arcszín frissebbnek tűnik. Ezenkívül a könnyű rezgések, például a kocogás vagy a lépcsős aerobik elősegítik a csontok növekedését, és így megakadályozzák az oszteoporózist. A menopauzás tünetek is csökkennek, amint azt a Grenadai Egyetem tanulmánya kimutatta.

Mindezen pozitív mellékhatások miatt nem kell sokat tennie, de mindenekelőtt rendszeresen kell tennie valamit: Napi 30 perc testmozgással elősegítheti a testi egészséget. "Ez magában foglal minden olyan tevékenységet, amely a mindennapi életben könnyedén elkaphatja a levegőt és legalább tíz percet igénybe vesz - például egy gyors séta" - mondja Prof. Claudia Voelcker-Rehage a Jacobs Egyetem Egész életen át tartó tanulásáról a bremeni Jacobs Egyetemen. Fontos, hogy legyen elég idő a regenerálódásra. A szépség alvása helyesen viseli a nevét: éjszaka a test megjavítja önmagát és felszabadítja a növekedési hormonokat - ha túl keveset alszol, hamarabb vékony bőrt és ráncokat kapsz. Ha még nem találta meg a számára megfelelő sportot, ihletet kaphat BRIGITTE fitnesz DVD -ink egyikéből, pl. B. „Erőjóga” vagy „A legjobb figura edzés” (elérhető az üzletekben és a www.brigitte.de/shops oldalon). Vagy tesztelje számos más képzési programunk egyikét, például az álló pilateset vagy a szezonális jógát az interneten: www.brigitte.de/workouts

6. titok: A stressz a legnagyobb lerakó

A krónikus stressz, például az állandó túlterhelés, az aggodalom és az erőtlenség érzése, szinte minden betegség valószínűségét megnöveli. Most bebizonyosodott, hogy az állandó stressz a test minden szinten elöregszik - egy tanulmány kimutatta, hogy a sok stresszt szenvedő emberek immunsejtjei biológiailag akár tíz évvel is idősebbek, mint a kevésbé stresszes embereké. Ez az úgynevezett telomerek hosszából, a kromoszómák "védőkupakjaiból" látható. A stressz külsőleg is észrevehető: A kortizol stresszhormon tartósan megnövekedett felszabadulása közvetlenül a bőrre hat - vékonyabbá válik. És míg a nevető vonalak fiatalosabbá varázsolják az arcot, az aggodalmas vonalak évekig öregnek tűnnek.

Azok, akik fel tudják magukat vetni a stressz ellen, sokat tesznek a megjelenésükért és a hosszú, egészséges életért. A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem tudósai megállapították, hogy az idős emberek hormonprofiljai a hasonló életkörülmények ellenére nagyban különböznek attól függően, hogy mennyire bírják jól a stresszt. Az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás mellett az élethez való hozzáállás bizonyos ellenállást biztosított az élet nehézségeivel szemben: látni egy célt a mindennapi életben, elfogadni azt, amin nem tud változtatni, és kapcsolatba lépni az Ön számára fontos emberekkel.

7. titok: A gének nem a sorsod

Professzionális kozmetikai tanácsok: Stephan Schmied, sminkes, Max Factor Joelle Nonni, sminkes és az avène termikus klinika sminkstúdiójának vezetője, Bobbi Brown