Sújt veszteni; az én történetem 122 fonttól kevesebb mint 80 fontig és tippek - fogyj sikeresen
Végül! Megcsináltam. Ez a 82-79,1 kilós küszöb több energiámba került, mint a korábban leadott 40 kiló.
Miért valójában? Folyamatosan kíváncsi vagyok, mi különös ebben a 80 kilóban. Az Aiqum fórumon felmerült az elmélet, miszerint 80 kilónál még mindig túlsúlyos, de már nem igazán kövér. 80 kilóval tovább lehet élni. Az egészségügyi kockázatok jelentősen csökkentek, és valójában sokkal jobban érzi magát.
A kezdeti 122 kilós súlyommal nem tudtam elképzelni, milyen lenne 80 kilóval, és mindenekelőtt azt, hogy többet akarok. Először boldog voltam, amikor végül csak két számjegyet láttam a skálán, és 100 alá kerültem. Aztán 90 kiló elképzelhetetlen volt számomra, és ettől kezdve egyenesen félelmetes lett. Olyan súlytartományokba kerültem, amelyekről alig vagy egyáltalán nem voltak emlékeim. Ez most valóban új terület.
Egyszer nagyon rövid ideig volt ez a súlyom egy klinikán lezuhanó diéta után. Csak 1000 kalória naponta, 10 héten keresztül. Ma már tudom, hogy ez volt a legrosszabb, amit tehettem az anyagcserémben. Utólag elrontanám azokat a klinikusokat, akik akkor felírtak. Nos, ez csak a doktrína volt, és az orvosoknak nem feltétlenül kell tudniuk az egészséges táplálkozásról és a fogyásról, inkább táplálkozási szakemberektől kell kérdezni. De 1985-ben még nem voltak készek. Ilyen régen volt nekem. Előtte már jóval több mint 110 kilóm volt, és utána JoJo-nak köszönhetően gyorsan hozzáadtam néhány kilót.
De arra is rájöttem, hogy még a legjobb koncepció sem segített volna abban, hogy lefogyjak. Odabent nem voltam kész. Ha akkor találtam volna valami hasonlót Aiqumhoz, valószínűleg nem is fogytam volna le, de lehet, hogy nem követtem el egy-két táplálkozási hibát. A belső hajlandóság nélkül a legjobb koncepció sem fog segíteni rajtad, mert semmi sem jön magától, ezt magadnak kell megtenni.
Amint most egyértelműen észrevettem, a szalonna védőréteg volt számomra. Kívülről a dolgok csak néma módon jutottak el hozzám, és mindenekelőtt megvédtem a saját érzéseimtől, amitől féltem.
Csak a terápia segítségével tanultam meg engedni ezeknek az érzéseknek a létezését és másként foglalkozzon velük. Csak akkor juthatott eszembe a védőréteg lebontása.
És akkor már sokat ittam. Naponta egy üveg bort vágtak. Általában néhány sört adtak hozzá. Az alkohol nemcsak magas kalóriatartalmú, hanem a lebontás szempontjából is elsőbbséget élvez. Ily módon gátolja a zsírvesztést. Tehát az alkohol kétszeresen káros a fogyásra. Meg kellett tanulnom megbirkózni az alkohollal, mielőtt lefogytam volna.
Számomra ez is a lényem része volt elfogadom magam túlsúlyosakkal is. Talán ez volt a legnehezebb lépés. Kulcsfontosságú élmény volt egy szép pulóver kötése finom gyapjúból, amikor még 122 kilót nyomtam. Hirtelen megértem a munkát, és a pénzt gyapjúba fektettem. Ezt a pulóvert már nem tudtam viselni, mert akkor kezdtem fogyni, amikor kötöttem. Újra kibontottam és pár mérettel kisebbre kötöttem. De hogy erőfeszítéseket akartam tenni magamért, bár nagyon kövér voltam, ez annak a jele volt számomra, hogy elfogadtam magam, és megérte nekem.
Tehát még sok előkészítő munka várt rájuk, mielőtt a fogyásra gondolhattam volna. Amikor pedig 2005 decemberében böngésztem az interneten, nem is gondoltam a fogyásra, meg akartam tudni a magas vérnyomásban szenvedők sportját, és néhány jó sors botlott át az Aiqum szalagon. Játékosabb módon elvégeztem az ingyenes figuratesztet és megjelenítettem a prognózist. Nem tudom pontosan megmondani, hogy mi vonzott. Úgy gondolom, hogy semmiféle „üdvtani” hiánya volt. Ez mind olyan józanul és nem túl dogmatikusan hangzott. Regisztráció után és az első olvasás után tudtam, hogy ez a megfelelő hely számomra.
Még mindig nem hittem el, megesküdtem, hogy soha többé nem fogok diétázni. De ez nem egy meghatározott ideig tartó diéta. Ez az étrend változása. Mielőtt tudtam volna, elfoglalt voltam a kalóriák számolásával, az étel mérlegelésével, a receptjeink zsírszegényebbé tételével, az újonnan vásárolt testedző szőnyegen kínzással stb. Eltartott egy ideig, mire a férjem észrevette, hogy itt valami másképp megy. Amikor elmondtam neki, hogy újra elkezdtem fogyni, és hogy nagyon magabiztos vagyok, meglehetősen szkeptikus volt. De ez az első sikerek után gyorsan alábbhagyott, pontosan azért, mert észrevette, hogy ez nem sokat változott számára.
És a siker igazolja, hogy Aiqum nekem való. 2006 januárjában, amikor végre regisztráltam, soha nem álmodtam arról, hogy kevesebb mint 80 kilót nyomjak, ez valóban meghaladta a képzeletemet. És most tényleg 67,5 kilós normál súlyom van a célom. Számomra még mindig utópisztikusnak tűnik, ugyanakkor tudom, hogy meg tudom csinálni.
Annyi minden változott:
Megnőtt az önértékelésem.
Kaptam bátorságot, hogy más olyan dolgokkal foglalkozzak, amelyek korábban számomra lehetetlennek tűntek.
Az egészségem sokat javult. A magas vérnyomás miatt továbbra sem tudok teljesen elmenni gyógyszer nélkül, de csak a kezdő adag hatodát kell bevennem. Vérértékeim példaértékűek, és a zsírmájról és a II. Különösen a cukorbetegség lenne bármi más, csak kívánatos ...
Újra normálisan részt vehetek az életben, a súlyom már nem lassít. Nincs szükségem különösebben hosszú övre a gépen, az utcai kávézóban beleférek a bisztrószékekbe, a buszban már nincs szükségem a kétüléses padra magamnak. Futni tudok a busz mögött anélkül, hogy rosszul lennék. Ruháimat normál üzletekben vásárolhatom, és találok gyönyörű darabokat is, amelyek nekem megfelelnek az akcióban.
Már nem vonzom a figyelmet, ha nem akarom. Korábban kiestem a sorból, és mindig regisztráltak, pedig nem akartam. Gyakran suttogtak, hogy nem értek semmit, de rájöttem, hogy rólam és a súlyomról beszélnek.
büszke vagyok magamra és élvezd, amikor a családom és a barátaim is.
Az étel már nem az ellenségem, élvezhetem. A sütemény már nem tabu, már nincs lelkiismeret-furdalásom az evés terén. Megtanultam élvezni, mert végre tudom, mi a helyes táplálkozás.
Nem kell többé hinni az ígéreteknek. Látom magamban az energiaegyensúly egyszerű elvének hatását.
A közérzetem nőtt. Rendszeres, elegendő és élvezetes ételekkel sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Ez az állandó kétség, hogy ehetem-e most, elmúlt. Tudom, hogy megengedett, tudom, mi a jó. Az összes túlsúlyos stressz eltűnt belőlem.
Az elfojtott belső dolgok kimerítőek, de néha szükségesek. Nehéz munka megbirkózni azzal, amit a szalonna belepakolt. De mivel lassan fogyok, mindig olyan adagokban érkezem, amilyenek lehetnek, és soha nem borít el. Ki tudtam rendezni a dolgokat magamnak, és néha még az az érzésem, hogy most már meg tudom változtatni azokat a dolgokat, amelyeket akkor rosszul tettem. Néha úgy érzem, mintha két éves lennék. Egyszer a jelenlegi kor, és egyszer az a kor, ami akkor volt, amikor annyit nyomtam, mint most. Jelenleg ez 19/20 év lenne. Mai perspektívából sokkal jobban megértek, majd végre hagyom pihenni.Nem fordulhat vissza az idő, de ez idő alatt más magatartást alakíthat ki önmagában. A hozzáállást inkább érti, mint bírálja.
És várom az új fizikai erőmet. Örömmel látom és érzem, hogyan változik a testem.
ÉN.Vannak álmaim és céljaim. Az egyik az, hogy valamikor elérem a normál súlyomat, ami jó 10 kilóval kevesebbet tartalmaz, de ezt is meg tudom csinálni.
Mindent összevetve azonban észreveszem, mennyire megérte mindez. Sokkal elégedettebb, optimista és egészséges vagyok, mint korábban. És az út egyáltalán nem zavart, szórakoztatóbb volt számomra. Igen, néha a sors rád kacsint, esélyt ad neked, és ha időben felismered és beviszed, akkor megnyerted a lottót. Örülök, hogy elvettem!