Sújt veszteni; Falters; Fórum

Beszélje meg a "beragadt" fogyást Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Sziasztok, már 5 hete diétázom. A problémám az, hogy a fogyásom stagnál. Jó hete vagyok itt

A fogyás "stagnál"

Tehát már 5 hete diétázom. A problémám az, hogy a fogyásom stagnál. Jó hete 103 kiló körül vagyok, és semmi sem halad.

5 hét alatt 10 és 11 kiló között fogytam. Most két kérdésem van.

1; Lehetséges, hogy ciklikusan fogyok a héten, és amikor egyszerre 2 kilóra csökken?

2; Te is fogyasz ciklikusan vagy inkább folyamatosan?

Főleg fehérjét eszem. Például ma ettem: 400 g sonkát (420 kcal), 3 fehérjetartót (400 kcal), 1/2 bőr nélküli csirkét (300 kcal), 2 pirítóst 3 szelet szalámival (400 kcal). Körülbelül 1500 kcal. Az alapfogyasztásommal 1500 kcal alatt vagyok a szükségesnél. Nem értem azt. 5 hete átlagosan 1800 kcal kalóriahiányom van, ami kb. 9 kiló fogyásnak kell, hogy legyen. Az "üres" gyomor mínusz 10-11 kiló. Tehát még mindig működik. De az a vicces, hogy egy hete tartom a súlyt. Abból mi származhat?

---