Sújt veszteni! Ika Sand blogja

Erről a blogról

Vezetéknév: Ika homok
Rólam: Sportos vagyok. Az edzőterem, a kocogás, a kerékpározás és a görkorcsolya a legfontosabb sportágam. Szeretek novellákat írni.

Néhányan közületek már észrevették.

Fogyni készülök.

Egy fórumon hét emberrel jöttünk össze, és ezt csináljuk a la "A legnagyobb lazább".

Ezen a héten feladatom van.

Naponta 10 guggolást, felülést vagy fekvőtámaszt végeztem.

Korábban egy nap vegetáriánust kellett ennem (a hal nem vegetáriánus, ott tanultam), és a heti sportidő eredmények voltak a feladatok.

Mindkettő nagyon jó volt nekem.

Három kilót már lefogytam, úgyhogy ennek több mint elégedett vagyok.

Hogy tudom ezt csinálni?

Feltétlenül minden diéta nélkül.

Súlycsökkenéssel válaszolok, ha nincs ebédem, vagy ha este 18 óra előtt elfogyasztom az utolsó étkezésemet.

Kevesebb kenyér, több gyümölcs és zöldség.

Elég sokat vágtam ki az imádott húsomat az étlapról, így több halat eszem.

A mogyorót naponta fogyasztják.

Az alkohol sem nálam található.

Ez nem igazán "lemondás", de valójában megfelel az étkezési viselkedésemnek.

Én is eszem néhány szeretett légi csokoládét, mivel a nővérem gyakran ad nekem.

Korábban egy nap alatt elmúlt, most egy hétig tart.

Ha lehetséges, hetente háromszor járok a fitneszstúdióba erősítő edzésre, ergométerekre, lépcsőkre, futópadokra, úszásra és néha még testalkatra is.

A nővéremet kerekesszékben körbevezetem, biciklizek, kifelé szaladok (néha éjfélkor) és jól érzem magam egész körben.

Igen, és akkor boldog vagyok, hogy a Mérleg mindig kedvesebb velem!

Milyen tapasztalatokat szerzett a fogyással?