Sújt veszteni; szórakoztatóbb egy csoportban! Life Balance Center npo
írta: michael | Kategória: Általános, Relaxáció, Megelőzés | 2012. október 3. | Megjegyzések kikapcsolva a Fogyás - szórakoztatóbb egy csoportban!
most vasárnap újra itt az ideje. új alaptábor indul Tobias Grebnél. és a leendő résztvevők ismét otthon ülnek és várják a vasárnapot. és mindannyiuknak egy célja van: sújt veszteni. néha több, néha kevesebb. és ha azt hitted, hogy az első étkezésed sárgarépával és salátával kezdődik, akkor tévedtél. Tom először egy jó spanyol vacsorát szolgál fel az éttermében „facecook”.
Az első este és egy finom egészséges svédasztalos reggeli után elkezdheti a testmozgást. mindenki azt csinálja, amiben előzetesen megállapodott, hogy egyéni célja megvalósuljon. ebédidőben a főzőtanfolyam tobias greb irányításával zajlik, és a hét folyamán folytatódik. az étlapon könnyen elkészíthető ételek szerepelnek, amelyek könnyűek, nem akadályozzák a sportot és leadják a kilókat.
A hosszú szieszta után be van kapcsolva az edzés, amely mindig lezárja a napot. és az általában kimerítő nap hangulatos légkörben végződik. az első sikereket már itt tárgyaljuk.
Sajnos vannak olyanok, akik ott vannak, akik nem tudják megérteni, miért nem jártak még sikerrel. és ha ezek a tapasztalatok sokáig fennállnak, akkor megengedett a kérdés, hogy mi gátolja a sikert. és akkor a pszichológiai oldal játszik szerepet.
sokan nagy bőrönddel és nagy elvárásokkal érkeznek. Tobias Greb neve az európai sporteseményekért, a fogyás pozitív tapasztalatairól és a motivációról a hajhegyig szól. nem azért lesz.
Azt mondom, hogy ez minden egyénben van. A reklám ígérete a fogyás, a karcsúság, a szép alak és a mások számára vonzóbbnak tűnik már csábító. és hamarosan bármilyen csodaszert és diétát vásárolnak. Sajnos ezek csak rövid ideig működnek, csak azért, hogy a jo-jo effektus visszainduljon. a csökkent anyagcsere csak a hátsó égőre helyezi a testet.
Az alapvető tábori követelmények mellett döntő fontosságú, hogy fejben hoztam meg az előzetes döntést. a hamburgertudós, joachim westenhöfer egy 6000 résztvevővel végzett hosszú távú tanulmányban megállapította, hogy az egyetlen siker az, hogy tartósan és egészségesen csökkenti a testsúlyát, ami "alapjaiban változtatja meg viselkedését". így amikor az agykutatók és a pszichológusok azt mondják, hogy az elhízás nem a test, hanem a fej problémája, akkor szükség van egy „fogyókúrás edzőre”, aki elkísér, pozitív életet mutat nekem és fedetlenül és feloldja a zavaró háttereket. mindig tudva, hogy egy igazán boldog embernek nincs oka a túlsúlyra. Amíg a következő területeken hiányosságok jelentkeznek és táplálékkal kompenzálják őket, ez nem vezet a siker elvesztéséhez:
- a figyelem hiánya, - a boldogság hiánya, - az elismerés hiánya, - a szeretet hiánya, - a biztonság és a védelem hiánya.
mindaddig, amíg az evés helyettesíti ezeket az általános feltételeket, az álom súlyához vezető út el lesz zárva. egy edző kíséri, ösztönzi és támogatja a célt. Figyelmes edzővel a tudat készségei aktiválódnak és megerősödnek. ez a holisztikus coaching segít az élet stressz- és csalódástényezőinek azonosításában és feloldásában is. szóval, de csak így tudok este körbeülni és beszámolni a sikereimről.