Sült alma és méz - koleszterinellenes recept - kankalin

koleszterinellenes

Dió hozzáadása növeli a recept omega 3 tartalmát.

A vaj helyett a Primrose használata csökkenti a telített zsírsavak bevitelét a telítetlen zsírsavak helyett.

Ebben a receptben a pisztácia és a dió mennyiségét korlátozták, hogy ne adjon hozzá túl sok zsírt.

Hozzávalók

  • 6 alma
  • 6 teáskanál méz
  • 30 g szerves kankalin
  • 15 g héjú pisztácia
  • 15 g héjas dió
  • 6 csillagos ánizs
  • 6 fahéjrúd
  • 6 szegfűszeg
  • 1 narancssárga

A recept elkészítése

  • Mossa meg az almát és vágjon mindegyikre egy vékony kalapot. Ásd ki őket, ügyelve arra, hogy ne fúrja ki őket.
  • Helyezze az almákat egy sütőedénybe, amennyire csak lehetséges, húzza meg őket.
  • Zest a narancs.
  • Mindegyik gyümölcsben elosztjuk a pisztáciát és a diót csillagánizssal, félbevágott fahéjrúddal, szegfűszeggel és néhány narancs héjjal.
  • Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
  • Helyezzen egy teáskanál mézet és egy csepp Organic Primrose-t minden almára, majd zárja le őket a kupakjukkal.
  • Öntsön egy liter vizet az edénybe, és főzze 20 percig.