Sült alma fehérje-ínyenc ingben
Egy alma átlagos tápértéke
86 Kcal. Fehérje 2,9 g Szénhidrát 9,1 g Zsír 3,8 g
WW: 2PP
2 gyönyörű alma1 liter házi piros ribizli zselé almánként40g zúzott mandula
néhány pelyhesített mandula100 g sovány fehér sajt
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra
Hámozza meg az almát (ha nem szerves), vágjon le egy kalapot és üregesítse ki az összes mag eltávolításához. Ügyeljen arra, hogy az alma alja megmaradjon.
Rendezze oda az almákat (és ha szükséges, kissé vágja le az alapjukat, hogy összeálljanak)
Az egyes almák belsejében lévő üregbe tegye a lekvár 3/4-ét, a zúzott mandulát és ismét a maradék lekvárt. Megszórjuk pelyhesített mandulával.