Sült brokkoli és karfiol keverék - szénhidrátmentes
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Tegye egy tálba az olajat, a curry port és a chili pelyheket, és keverje össze. Hozzáadunk reszelt sajtot, és mindent jól összekeverünk.
A brokkolit és a karfiolt apró virágokra vágjuk, és hozzáadjuk a curry sajtos keverékhez. Keverje össze mindent jól, és tegye egy tepsibe. Fűszerezzük sóval és borssal.
Fedjük le a zöldségeket alufóliával, és süssük a sütőben 15-20 percig. Vegye ki a sütőből, vegye ki az alufóliát, keverje össze újra az egészet, és további 15 percig sütje a sütőben. Ezután forrón tálaljuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
MMH finom! A brokkoli és a karfiol tökéletesen illenek egymáshoz. A sütőből származó egyszerű zöldséges étel szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Ideális stresszes napokra.
Tegye az összes hozzávalót készen.
A brokkolit és a karfiolt apró virágokra vágjuk.
Tegye az olajat egy tálba. Fűszerezzük curryporral és chili pelyhekkel, és jól keverjük össze. Hozzáadunk reszelt sajtot, és mindent összekeverünk.
Tegye a brokkolit és a karfiolt a tálba, és mindent jól keverjen össze.
Tegye a zöldség és a sajt keveréket egy tepsibe. Fűszerezzük sóval, borssal, és letakarjuk alufóliával. 200 fokos sütőben 15-20 percig sütjük. Vegye ki a sütőből és távolítsa el az alufóliát. Újra alaposan keverje meg az egészet, és további 15 percig sütje.
Vegye ki a sütőből, és azonnal forrón tálalja.
A vegetáriánus zöldségétel remek előételként vagy köretként. Természetesen főételként is ízlik.
Remek ötlet minden napra. Töltő. egészséges és ízletes!
A brokkoli és a karfiol mindig jó ötlet, és kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)