Sült burgonya chips sütőtökkel; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

A paleo-barát sült butternut squash chips kiváló szénhidráttartalmú alternatívája az ugyanolyan nagyszerű édesburgonya krumplinak.

Elkészítési idő: 10 perc.

Kövess minket PINTEREST!

Egy egyszerű recept, amelyet azonnal el kell készíteni és szeretni kell. Ezek a sütőtökbarát vegán és paleo sült burgonya chips az igazi! Tökéletesen ropogósak, és csak néhány összetevőre van szükséged ennek a finom zöldséges köretnek a elkészítéséhez.

Ideje frissíteni a krumplit! Ezek kiváló egészséges köretet hamburgerekhez vagy grillezett csirkéhez, és nagyon könnyen elkészíthetők. Eheted önmagukban, mártogathatsz paradicsomszószba, fokhagymás aioliba vagy bármi, amit csak akarsz! Volt egy kis chipotle és lime majonézem, amelyet tökéletesnek tartottam, mert a majonéz is paleo-barát (kacsintás).

Paleo-barát hasábburgonya

Mi a paleo-barát? Ez egy új paleo étrend része, más néven barlanglakó étrend vagy elsődleges étrend. A cél alapvetően az étkezés, mint a barlanglakók, beleértve bármit, amire vadászhatsz vagy megtalálhatsz: húst, halat, leveles zöldségféléket, friss gyümölcsöket, helyi zöldségeket és diót/magot.

Bár soha nem csináltam a Paleo diétát, tudom, hogy sokan esküsznek rá, és ez segített nekik lefogyni és jól érezni magukat! Ha akarod, próbáld ki a paleo diétát Alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő az édesburgonyáhozEzek a sült tök krumpli csak jegy lesz!

Hogyan készítsünk sült tök krumplit

Előmelegítjük a sütőt 450 fokra, és a tököt pálcikákra vágjuk. Tegye a sütőtökrudakat egy nagy tálba, csepegtesse meg olívaolajjal, és szórjon rá fokhagymát, chilit, füstölt paprikát és sót.

Kenje meg egyenletesen a tököt olívaolajjal és fűszerezze, majd helyezze a krumplit egyenletesen, egy rétegben két pergamennel bélelt tepsire.

20-30 percig sütjük, amíg puha és ropogós lesz.

Legjobb tippek a sült tök krumpli készítéséhez

Ennek a receptnek a kipróbálása során fontos, hogy ne tegye tele a serpenyőt a szeletelt burgonya chipsszel. Ez a fő oka annak, hogy a burgonya megnedvesedik sütéskor. Kenje ki a sült krumplit, és hagyja, hogy ropogósak legyenek.
Tegyen több jó szószt az olajba és a fűszerekbe, hogy azok egyenletesen legyenek bevonva.
Az előmelegített sütőben sütjük és azonnal tálaljuk.

Gyakran Ismételt Kérdések

Ezeket a sütőtök krumplit előre elkészítheti?

Ezeket a hasábburgonyákat a legjobb, ha közvetlenül a sütőből tálalják, így nem lesznek ropogósak. A sütemény előtt néhány órával főzhetünk butternut tököt. Csak tartsa őket a hűtőszekrényben.

A hasábburgonya egészségesebb, mint az édesburgonya?

Az édesburgonyához képest a butternut kevesebb kalóriát, szénhidrátot és cukrot tartalmaz, emellett gazdag kalciumban, magnéziumban, valamint E és B6 vitaminokban. Az édesburgonya cseréje tökre nagyszerű lépés!

Hogyan ízlik a sült burgonya chips?

A butternut tök íze kissé olyan, mint a tök unokatestvére, de kissé édesebb. Enyhén diós íze van, és összehasonlítható az édesburgonyával.

Elég a paleo-ról, shmaleo, menjünk az egyszerű recept mellett, és készítsük el ezeket a babákat!

Több alacsony szénhidráttartalmú burgonya chips recept

Amikor kipróbálta ezt az egészséges és egészséges érzést Butternut tök krumpli Recept vagy más recept a FeelGoodFoodie-n, ezért ne felejtsd el Értékeld a receptet és hagyjon nekem egy megjegyzést alább! Szeretnék hallani a tapasztalatairól. És miután készített néhány fényképet, ossza meg velem az Instagram-on, hogy újra elküldhessem a történeteimet!

Sült burgonya chips tökkel

A paleo-barát sült butternut squash chips kiváló szénhidráttartalmú alternatívája az ugyanolyan nagyszerű édesburgonya krumplinak.

Elkészítési idő: 10 perc

összetevők

Egy nagy tök botokra vágva

1 evőkanál extra szűz olívaolaj

1 teáskanál fokhagyma por

½ teáskanál szárított kakukkfű

Tengeri só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

kézikönyv

Melegítsük elő a sütőt 450 fokra. Helyezze a sütőtök szárát egy nagy tálba. Csepegtessen olívaolajjal, és szórjon rá fokhagymát, chilit, füstölt paprikát és sót.

A tököt egyenletesen kenje meg olívaolajjal és fűszerezze.

Rendezze el egyenletesen a krumplit egy rétegben két pergamennel bélelt tepsiben.

Ügyeljen arra, hogy ne keverje össze a serpenyőt, mert ez túl sok gőzt generál. Gyakran ez az oka annak, hogy a burgonya megnedvesedik sütéskor. Ezért használok két tepsi helyett egy.

20-30 percig sütjük, amíg puha és ropogós lesz.

Megjegyzések

Táplálás: Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott tápértékjelölés egy online táplálkozási kalkulátoron alapuló becslés. A használt összetevőktől függ. Ez az információ nem hivatásos táplálkozási tanácsadó helyettesítésére szolgál.

táplálás

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉