Sült csicseriborsó uzsonna

Készítette: Lucia

csicseriborsó

Frissítve: 2020. augusztus 12

Receptek, amelyek tetszhetnek

Hozzávalók 2 adaghoz

A csicseriborsó uzsonnára

  • 240 g csicseriborsót, szitán öblítse ki az üvegből в einem “, amíg már nem habosodnak és megszáradnak konyhai papírral
  • 2 evőkanál olívaolaj, hőálló
  • 1. mag kis vörös chili (opcionális), és apróra vágja
  • 1 teáskanál curry por
  • 1 teáskanál paprikapor, forró
  • 2 - 3 szál rozmaring tűt szedjen le és apróra vágja
  • 2 teáskanál kristályos só

készítmény

  • Elkészítési idő kb. 10 perc
  • Főzési/sütési idő kb. 30 perc
  • Rajzolási/pihenési idő kb.

Melegítse fel a sütőt 180 ° C-os ventilátor sütőre; előkészít egy sütőpapírral bélelt tepsit.

Egy csészében keverjük össze a csicseriborsót az összes többi hozzávalóval. Ezután kenje rá a sütőpapírra, és süsse a sütőben 30 percig.

Tipp: Élvezheti ezt az uzsonnát melegen vagy hidegen

Tápértékek adagonként

  • Kalória: 210 kcal
  • Szénhidrátok: 18 g
  • Fehérje: 7 g
  • Zsír: 12 g

Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá válhasson

Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek, de gyakran a holisztikus szempontot elfelejtik a fenntartható egészség érdekében szükséges tanácsadás során. A Természetgyógyászati ​​Akadémián ismerkedjen meg az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseivel.

A Természetgyógyászati ​​Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá váljon ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg