Sült csirke palacsinta DUKAN RECEPTEK
- itthon
- Rólunk
- DUKAN DIET
- receptek
- Édesség
- Csirke/pulyka ételek
- Marhahús ételek
- Kenyér/Pizza
- Levesek/húslevesek
- Menüváltozat
- Receptek át
- Saláták/Egyéb ételek
- Előételek
- Ital
- Összetevők/termékek
- Húsvéti menü
- Karácsonyi menü
- Böjt receptek
- Dukan/Hasznos étrend
- Új Dukan-diéta
- HÓNAPOK
- KEDD
- SZERDA
- CSÜTÖRTÖK
- PÉNTEK
- SZOMBAT
- VASÁRNAP
- Kapcsolatba lépni
- itthon
- Rólunk
- DUKAN DIET
- receptek
- Édesség
- Csirke/pulyka ételek
- Marhahús ételek
- Kenyér/Pizza
- Levesek/húslevesek
- Menüváltozat
- Receptek át
- Saláták/Egyéb ételek
- Előételek
- Ital
- Összetevők/termékek
- Húsvéti menü
- Karácsonyi menü
- Böjt receptek
- Dukan/Hasznos étrend
- Új Dukan-diéta
- HÓNAPOK
- KEDD
- SZERDA
- CSÜTÖRTÖK
- PÉNTEK
- SZOMBAT
- VASÁRNAP
- Kapcsolatba lépni
Sült csirke palacsinta
Mit kell még főzni, ha szeszélyünk van a családban, vagy diétázunk? Ez már így is bonyolultabb. De tudjuk kezelni, ez nem probléma.
Ezt tettem a hétvégén, amikor egyebek mellett maradt egy csirke egy másik receptből, amelyet sikeresen használtam ebben a receptben. Nagyon jó, amelyet úgy döntöttem, hogy hamarosan megismétlem, de nagyobb mennyiségben.
Hajózási fázis (PL, PP), konszolidáció, végleges stabilizáció
Hozzávalók 4 palacsintához (használhat klasszikus palacsintát liszttel, ha nem diétázik):
- 2 lg őrölt zabkorpa
-3 csirkecomb
- reszelt sajt (nem cirkálásra)
Készítmény. A palacsintát klasszikus módon készítettem. Emlékeztetlek arra, hogy rendelkeznie kell egy jó tapadásmentes serpenyővel, hogy az ne tapadjon meg. Végül készítsen el 4 palacsintát a kompozícióból.
Apróra vágjuk a csirkecombokat, fűszerezzük és összekeverjük szeletelt zöldhagymával. Tegyük a húst egy tapadásmentes serpenyőbe, és főzzük addig, amíg kifehéredik (folyamatosan keverjük benne, mert nem kell megsütni, csak a színének megváltoztatásához).
Osszuk a húst négyre, és töltsük meg a palacsintákat. Futtathatja őket, vagy csomagokat készíthet. Ezután tegye őket egy tálcába vagy yena tálba.
A gratinhoz keverje a tojást a sajttal, joghurttal, sóval és apróra vágott kaporral, és öntse a kompozíciót a palacsintákra. A tetejére reszelt sajtot szórunk, és 180 fokon kb 20 percig sütjük (amíg a gratin meg nem pirul).