Sült csirkemell recept - a blog

csirkemell

Ez a sült csirkemell recept tökéletes, ha túl sok időt töltve szeretne elkészíteni egy remek vacsorát. A csirkemell különösen alkalmas azok számára, akiknek fontos az étrendjük, mert ez a darab csak 2% zsírt tartalmaz és csak száz kalóriát ad 100 g-on, de fehérjében gazdag.

A főzőzsír eltávolításához, a sütő jó alternatíva. A közhiedelemmel ellentétben a csirke nem feltétlenül olajban főz.

Jelzések

Kalória 1 tányérra

104 kcal 120 kcal

Hozzávalók

  • 4 csirkemell
  • 220 g rókagomba
  • 50 g reszelt Gruyere
  • 20 cl csirkehúsleves
  • 20 cl folyékony krém
  • 1 hagyma
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Só
  • Bors

Készítmény

  1. Készítse elő az összetevőket Mossa meg a gombát, és apróra vágja a hagymát. Körülbelül tíz percig lassú tűzön pároljuk, az apróra vágott hagymát és adjuk hozzá a hagymát. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
  2. Először készítse elő a csirke adagokat, melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Mindegyik oldalát csirkemellel ízesítjük, majd tepsire tesszük.
  3. Hozzáadjuk a gombákat Megszórjuk az előzőleg főtt gombákat, és beletesszük az edénybe, hozzáadjuk a tejszínt és a húslevest is.
  4. Kefélje meg a csirkemelleket Kenje meg a csirkemelleket, majd szórja meg az egészet a reszelt Gruyere-rel, és tegye a tepsit kb. Fél órára a sütőbe. Tálaljuk forrón. Jó étvágyat.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.

A tantárgyak és általában a BLOG tartalma általános, informatív jellegű tartalmat jelent, amelyet nem szándékoznak alkalmazni bizonyos esetekre.