Sült édesburgonya falafelék; MAIL0VES (nullával)

Ha megnézzük a Wikipédiát, a falafelek csicseriborsóból vagy olajból sült babgolyók. Nem vagyok biztos benne, hogy hány kritérium szükséges a falafel név viseléséhez, de úgy döntöttem, hogy a sült csicseriborsóm és az édesburgonya golyóm megérdemli. Különösen, ha megnézzük, hány próbálkozás kellett ahhoz, hogy odaérjek. Az egészséges, de kapzsi azt jelenti, hogy nekem mindig kettős kihívásban kell részem legyen, amikor kitalálok egy receptet. Természetesen van íze és állaga, de a táplálkozásé is.

Tehát néha előfordul, gyakran még az is, hogy igazi fejfájás a kettő összefogása. Úgy tűnik, hogy így panaszkodom, de végül nincs semmi kielégítőbb, mint megoldani egyik rejtvényét. Az édesburgonya falafel recept, amelyet ma megosztok veletek, egyike azoknak a recepteknek, amelyeket szeretek.

Egyedül, salátaként vagy köretként ezek a falafelék nem fognak csalódást okozni.

mail0ves

🌱Készítsen egyszerű recepteket #vegan és #mangerMieux
◽ Nagykövet @ nu3_fr: -15% kód MAILO15 🎊
◽Utube/TikTok: mail0ves
📖 Az én életrajzom ⤵️

nullával

  • 120 g nyers édesburgonya súlya hámozva
  • 90 g nyers csicseriborsó az előző nap háromszoros vízmennyiségbe áztatáshoz, vagy 180 g konzerv csicseriborsó
  • 2 CAS mandula por
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1/2 hagyma
  • 4 ág petrezselyem
  • 4 ág koriander
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 esetben szezám
  • 1 evőkanál olívaolaj vagy 2 evőkanál szezámpüré
  • 1 CAC kókuszszirup vagy agave szirup nu3 -15% MAILO15-tel
  • 1 CAC kömény
  • só, bors, koriander szem
  • 120 g nyers édesburgonya súlya hámozva
  • 90 g nyers csicseriborsó az előző nap háromszoros vízmennyiségbe áztatáshoz, vagy 180 g konzerv csicseriborsó
  • 2 CAS mandula por
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1/2 hagyma
  • 4 ág petrezselyem
  • 4 ág koriander
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 esetben szezám
  • 1 evőkanál olívaolaj vagy 2 evőkanál szezámpüré
  • 1 CAC kókuszszirup vagy agave szirup nu3 -15% MAILO15-tel
  • 1 CAC kömény
  • só, bors, koriander szem

Ezek a falafelek nem annyira tömörek, mint az eredetik, ha konzerv csicseriborsót használ. Ügyeljen arra, hogy a csicseriborsót jól öblítse le, miután öblítette a tömörséget. A legjobb megoldás azonban az, ha előző nap száraz csicseriborsóját a vízmennyiségének háromszorosába áztatja.

Indulás előtt megkóstolni az édesburgonya falafelét:

  • Ha támogatni szeretnél és/vagy hozzáférnél az egészséges és finom vegán szószok katalógusához, itt van !
  • Ha szereted az édesburgonyát, próbáld ki ezt az édesburgonya gofri receptet édes és sós ételekhez egyaránt;
  • Ha többet szeretne megtudni az étrendemről, olvassa el az egészséges és boldog étkezés című cikkem cikkeit, és tekintse át az alapvető összetevők listáját;
  • Ne felejtsd el azonosítani, vagy tedd fel az Instagramra a #mailofaitmaison-t, hogy látom az előkészületeidet:);
  • Ne felejtsd el azonosítani, vagy tedd fel az Instagramra a #mailofaitmaison-t, hogy látom az előkészületeidet:);
  • Ha kérdése van az édesburgonya Falafel receptjével kapcsolatban, nyugodtan kommenteljen, szívesen válaszolok;
  • Végül a legfontosabb: köszönöm !
Legyen egészséges, de ínyenc!

70 gondolat a “Sült édesburgonya falafelekről”

Megkísértem. Poutou a csicseriborsót vízben kell főzni, vagy csak egy éjszakán át hagyni ázni ?

Nem, a csicseriborsó nyers. Beviheti őket egy dobozba, vagy áztathatja 🙂

Recept a teszteléshez! Az édesburgonyát rappelés és csicseriborsóval való keverés előtt meg kell főzni ?

Nem, az édesburgonya nyers. Sütőben fognak főzni:). Fel fog tartani engem posted

Helló, hogyan eszik? Milyen egészséges mártást tehetünk az oldalára? Vagy salátával?

Olyan joghurtmártással, mint az eredeti falafelek, nagyon jó. És saláta természetesen, mert önmagukban is elegendőek:).

Hülye kérdés ezzel a recepttel, hogy mennyi falafelet készít? Ehetjük őket másnap (hideg, meleg, meleg a mikróban?) Köszönöm, mert csak én eszem őket, és nem akarom elrontani őket !

Tíz falafelét mondanék! Eheted hidegen vagy melegen, felmelegítheted, sőt lefagyaszthatod!

Ma első falafel turné nekem: tedd meg újra habozás nélkül !
Elfelejtettem a hagymát, de legközelebb oda mennek, és már így is nagyon jó volt.
Friss tejföl-citrom-menta mártással és salátával fogyasztják, ezt a receptet az övem alatt tartom 🙂
Köszönöm, hogy megosztottad !

Nagyon örülök, hogy tetszett! Köszönöm a visszatérést:)!

A hét folyamán kipróbálni. nagyon szépen köszönjük

Szívesen, és tartson itt vagy a hálózatokon posted

Kis kérdés, hogy a csicseriborsó súlya egyszer átnedvesedett vagy kiszáradt, amikor kiszerelték a csomagolásból, ezért mielőtt áztatnának? Köszönöm !

Ez azután történik, hogy a csicseriborsó beázott. Körülbelül 100 g száraz csicseriborsónak mondanám, még mindig tegyek egy keveset esetre:).

Tesztelve és szeretve. Viszont az a benyomásom, hogy az enyémek valamivel szárazabbak voltak, mint a fotón, ahol a belseje jobban olvadni látszik! Használtam egy doboz csicseriborsót, de nem tudom, hogy ebből származhat-e?
köszönöm mégegyszer !

Ah Super! Tehát igaz, hogy száraz csicseriborsót használok, inkább! De nem emlékszem, hogy szárazabb volt-e mégis: /

köszönöm az üzenetet