Sült francia pirítós kalóriák, táplálkozási adatok és egészségügyi előnyök
A szelet sült francia pirítós kalóriája a fajtától függően változik
Egészséges a sült francia pirítós? Ehetünk francia pirítóst a sütőben, miközben fogyunk ?
Mivel a diétázók aggódnak az étrendjükben lévő szénhidrátok miatt, a sült francia pirítós a fogyás és fenntartás érdekében sok fogyókúrás diéta listáján szerepel. A szelet sült francia pirítósban lévő szénhidrátok és kalóriák összeadódhatnak, ha nem vigyázol. De ehet sült francia pirítóst és fogyhat, és a sült francia pirítós egyes formái akár az egészséges étrend részei is lehetnek.
Sült francia pirítós kalória és érték
A teljes kiőrlésű sült francia pirítós tápértéke
1. adag szelet (28 g)
Adagonként a napi érték * a kiszerelés szerint
- Kalória 66.5
- Kalória a zsírból 37
- Összes zsír 4,2 g
- Telített zsír Ne feledje azonban, hogy meg kell dupláznia ezeket a táplálkozási adatokat, ha szendvicset készít kétéves szelet kenyérrel.
Mi a helyzet a sült francia pirítós más típusaival ?
A kereskedelemben készített fehér sült francia pirítós csaknem 80 kalóriát és 1 tömeg zsírt ad. A sült francia pirítós valószínűleg 15 gramm vagy annál több szénhidrátot termel, és mivel a fehér sült francia pirítósban kevesebb, mint egy rostmorzsa van, a nettó szénhidrátfogyasztás körülbelül azonos lesz.
A rozs francia pirítós, vagy nem a teljes cisztára utal, a vásárolt márkától függően. Utalhat a finomított ivarsejtek és az egész spóra keverékéről is. A rozsban sült pirítós tipikus szelete 65 kalóriát, nagyjából 1 morzsányi zsírt, 12 gramm szénhidrátot, 1,5 font és 2,1 kevés fehérjét kölcsönöz.
Kalória egy szeletben Francia pirítós a sütőben (márka és fajta szerint)
A sült francia pirítós márka és sokfélesége különbséget tesz a szeletek kalóriatartalmában. Ha összehasonlítja a különféle kenyérfajtákat, akkor észreveszi, hogy a szelet mérete és vastagsága nagymértékben változhat. Ne feledje továbbá, hogy az egész cisztafuvolák általában kalórikusabbak, másrészt előnyösek az egészségre előnyös és a testben nem felszívódó oldhatatlan rostok.
Az egészséges sült francia pirítós az Ön táplálkozási céljaitól függ. Lehet, hogy megpróbálja csökkenteni a cukor bevitelét, és talán növeli a napi rostbevitelt. Néhány sült francia pirítós egyed megpróbál több fehérjét enni. Használja a tápértékjelölést, és ne a csomag előlapjának elejét, hogy irányítsa döntéseit.
Felhívjuk figyelmét, hogy a fent felsorolt táplálkozási információk egy szelet kenyérre vonatkoznak. Ha megnézi, hogy van-e kalória a sült francia pirítósban a csomagoláson, akkor láthatja, hogy két szelet általában egyetlen adagként szerepel, mivel ez általában az egyetlen étkezés során elfogyasztott mennyiség (az ipar által bizonyított mennyiség) hívja az NLEA részt).