Sült pisztráng és paradicsom, paprika, cukkini-LIGHT - auxdelicesdemanue

Feladta emmanuelle 2016. augusztus 31-én

Ez a gyönyörű pisztráng egyszer főzött és kicsontozott 250 g húst adott nekem.

Ez az étel nagyon jó melegen vagy hidegen enni.

A zöldségek súlya az, hogy ha megpucolják és felvágják.

Ez a recept fejenként 242 kalóriát tartalmaz.

Elkészítési idő: 20 perc

Főzési idő: 40 perc

Költség: olcsó

Nehézség: könnyű

Személyek száma: 2

Hozzávalók

-1 430 g pisztráng

-1 200 g-os cukkini

-4 db 130 g paradicsom

-1 140 g fagyasztott pirospaprika

-5 g halállomány

Készítmény:

Melegítse a sütőt 7–200 ° C-ra.

Mossa meg a paradicsomot, és vágja ketté.

Mossa meg a cukkinit, keresztben vágja félbe, majd vágja darabokra.

Helyezze a pisztrángot egy edénybe, tegye körbe a paradicsomot, a cukkinit, a borsot.

Egy tálban keverje össze a halállományt a vízzel, és öntse az edénybe.

Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk kakukkfűvel és 40 percig sütjük.

#trout #veggies #recettelight # lightreat #fish

Megtalál az oldalamon:-)

Ossza meg ezt a cikket

Tetszik még:

Hozzászólás ehhez a cikkhez

Helló, valószínűleg kitaláltad, a nevem Emmanuelle, és rajongok a főzésért. Ezt a blogot azért hoztam létre, hogy megosszam veletek az általam készített recepteket, valamint azokat, amelyekből ihletet kaptam. Konyhám felváltva lehet családi, ínyenc, könnyű, hagyományos, gyors vagy eredeti, vágyaimnak megfelelően. Remélem, hogy szeretnél elkalandozni a blogomon, és ne habozz, hagyd nekem üzeneteidet, és küldd el nekem az elkészített ételek fényképeit, amelyek reflektorfénybe kerültek. Jó látogatás.

---