Védhetnek-e az étrend-kiegészítők a vírusok ellen és gyógyíthatják-e a fertőzéseket
AdobeStock_172055948 (1) .jpg
Először a fontos dolgokat
Az internet jelenleg tele van ilyen információkkal: A fokhagyma, a gyógyvíz, a kurkuma, a kókuszolaj, a kakukkfű tea, a savanyú káposzta vagy a gránátalma állítólag védelmet nyújt a Sars-CoV-2 ellen, vagy akár meg is gyógyítja a vírusfertőzést, míg a glutén bevitele fogékonyabbá teszi a testet. készítsen vírusokat. Az étrend-kiegészítők egyes gyártói azt is hirdetik, hogy termékeik szedése elháríthatja a vírusokat.
Sajnos az ilyen állítások nem mások, mint pontosan az! A jelenleg tomboló koronavírus még mindig új, és jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bizonyos növényeket, ételeket, vitaminokat vagy ásványi anyagokat hatékony eszközként lehetne használni a vírus ellen.
Ettől eltekintve az étrend-kiegészítőket nem szabad betegségek gyógyítására vagy kezelésére használni.
Az EU-ban tilos az egészségre vonatkozó, de még nem bizonyított és kifejezetten jóváhagyott élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők reklámozása, például a vírusok vagy a Covid-19 elleni állítólagos hatás.
Tartsa távol a vegyszereket
A gyógymódként hirdetett ételek mellett az interneten nem találhatók éppen ártalmatlan „tippek” a koronavírus ellen, például vegyi anyagok, például klór-dioxid-oldat (CDL) használata. Ez egy fertőtlenítőszer, amelyet a textil fehérítésére használnak. A lenyelés ártalmas az egészségre, ezért az ilyen kísérleteket határozottan nem ajánljuk!
CBD olaj, kolosztrum vagy gyógygomba - nincs tudományos bizonyíték
Az úgynevezett kolosztrumot, vagyis a tehenek első tejét vagy a gyógygombákat is igazi "immunbombáknak" nevezik. De légy óvatos! Ezen hirdetési üzenetek tudományos bizonyítékai szintén hiányoznak itt! Különösen nehéz megérteni a Biestmilch hatékonyságát a légzőszervi megbetegedéseknél. Az első tejben található antitestek nem szívódnak fel a bélben, következésképpen nem juthatnak be a tüdőbe.
A CBD olajat valójában sem ételként, sem étrend-kiegészítőként nem engedélyezik, de a pletykamalom itt is forog! Például azt mondják, hogy a CBD elősegíti az immunrendszert, és így támogathatja a vírusos betegségek kezelését és megelőzését. Tudományos tanulmányok és bizonyítékok? Semmi!
Védelem a vírus ellen: mosson kezet és tartsa távol a távolságot
Jelenleg nincs sem a Sars-CoV-2 elleni vakcina, sem olyan gyógyszerek, amelyek közvetlenül a vírusfertőzés kezelésére vannak szabva.
A vírusfertőzés ellen védelmet nyújtó ésszerű intézkedéseknek még mindig el kell kerülniük a szappannal történő rendszeres kézmosást legalább 20 másodpercig, távolságot tartva más emberektől (legalább 1,5–2 méter) és a társadalmi érintkezéstől - különösen kezet és öleléstől. Tömegközlekedés használatakor vagy vásárláskor tanácsos viselni a száj- és orrvédőt.
A nappali szobákat és a közös helyiségeket naponta többször szellőztetni kell, és az arcot, különösen a szemet, az orrot és a szájat, ne érintse meg az ujjakkal, amennyire csak lehetséges.
Az immunrendszer erősítése a koronavírus ellen
A Sars-CoV-2 vírus fertőzése esetén jelenleg csak a szervezet saját immunrendszere tud tenni valamit. Ennek alátámasztása és a fertőzésre való felkészülés érdekében gyakoroljon friss levegőn, néhány napsugárral a bőrön, hogy fokozza a szervezet saját D-vitamin termelését (használjon fényvédőt! Lásd még a linken található információkat!) És a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy sok vitamin és ásványi anyag befolyásolja az immunrendszert és hozzájárulhat az immunrendszer normális működéséhez, például C-vitamin, D-vitamin, folát, A-vitamin, B12-vitamin, szelén, vas és cink.
Ezek a tápanyagok számos ételben megtalálhatók, például a D-vitamin a zsíros tengeri halakban, a C-vitamin a burgonyában és a paprikában, a folát a spenótban, a bárány saláta vagy a kelkáposzta, az A-vitamin a sárgarépában, a paradicsomban vagy a búzában, a B12-vitamin a pulykahúsban vagy a tejben, a szelén már két vagy három brazil dió, vas cékla és hüvelyesek vagy cink a hal és zabpehely. Jól kombinálva és különféle módon előkészítve a test megkapja az összes tápanyagot, amelyre szüksége van egy működő immunrendszerhez.
Az étrend-kiegészítőkre csak nagyon ritka esetekben van szükség, mint például a vegetáriánusok vagy vegánok számára a B12-vitamin vagy az október és április közötti nap nélküli hónapokban a D-vitamin. Általában az étrend-kiegészítők bevitelét mindig előre meg kell beszélni az orvossal.
Ügyelni kell arra is, hogy rendszeresen és elegendõen igyunk. Koffein- és cukormentes italok, például víz vagy gyógynövény- és gyümölcsteák ajánlottak itt. A vírusok különösen jól megtelepedhetnek a száraz nyálkahártyán.
Az elegendő alvás pozitív hatással van az immunrendszerre is. A tartós stressz azonban csökkenti az immunrendszert. Ennek megakadályozása érdekében fontos, hogy rendszeresen tartson pihenési szüneteket a mindennapi életben, például sétáljon vagy olvasson könyvet. (Te)