Sült rizs tojással

készítmény

  • 1. Főzd a rizst al dente-ig a csomag utasításainak megfelelően. Addig habverjük a tojásokat szójaszószsal, guramaszta, diétás fűszerekkel és egy kis borssal.
  • 2. Tisztítsa meg és mossa meg az újhagymát, és vágja le ferde karikákra. Mossuk meg a paprikát és a chili paprikát, vágjuk ketté, magozzuk és vágjuk finom kockákra.
  • 3. Melegítse fel az olajat egy bevont serpenyőben vagy egy wokban. Röviden megpirítjuk benne a kockákra vágott paprikát, chilit és újhagymát.
  • 4. Vegyük le a rizst a tűzről, adjuk hozzá a zöldségekhez és pirítsuk kb. 1/2 percig. Hozzáadjuk a felvert tojásokat és a bazsalikomot, és folyamatos keverés közben kb. 1/2 percig sütjük. Osztja az edényt tányérokra és tálalja.
  • 4 ember
  • 30 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

Hozzávalók adagokhoz

  • 200 g hosszú szemű rizs
  • 1 csipet GEFRO diétás fűszerezés
  • 4 tojás
  • 4 teáskanál szójaszósz
  • 4 teáskanál curry paszta
  • 1 csipet fekete bors a malomból
  • 4 újhagyma
  • 4 kis zöldpaprika
  • 4 kis piros chili
  • 4 evőkanál omega-3 olaj
  • 4 evőkanál apróra vágott bazsalikom

Táplálkozási táblázat

  • 33 g szénhidrát
  • 8 g fehérje
  • 5 g zsír
  • 203 kcal kalória
  • 2,75 kenyér egység

készítmény

  • 1. Főzd a rizst al dente-ig a csomag utasításainak megfelelően. Közben a tojásokat habverjük szójaszósszal, guramaszta, diétás fűszerekkel és egy kis borssal.
  • 2. Tisztítsa meg és mossa meg az újhagymát, és vágja le ferde karikákra. Mossuk meg a paprikát és a chili paprikát, vágjuk ketté, magozzuk és vágjuk finom kockákra.
  • 3. Melegítse fel az olajat egy bevont serpenyőben vagy egy wokban. Röviden megpirítjuk benne a paprikát, a chilit és az újhagymát.
  • 4. Vegyük le a rizst a tűzről, adjuk hozzá a zöldségekhez és pirítsuk kb. 1/2 percig. Hozzáadjuk a felvert tojásokat és a bazsalikomot, és folyamatos keverés közben kb. 1/2 percig sütjük. Osztja az edényt tányérokra és tálalja.

Hozzászólások

Nagyon jó íze van. megint örömmel

Remek recept! Ha nincs kéznél egy curry paszta, akkor egy jó adag curry por is megteszi

Remek recept! Ha nincs kéznél egy curry paszta, akkor egy jó adag curry por is megteszi

A recepthez megfelelő termékek

rizs

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.