Sült rizs zöldségekkel és csirkével - WW recept

Íme egy fantasztikus keleti recept, sült rizs zöldségekkel, garnélával és csirkével. Ez az étel teljes, szezonális zöldségekkel készül, amelyeket a rendelkezésre állás függvényében személyre szabhat.

Hozzávalók 4 adaghoz:

• 100 g főtt garnélarák
• 200 g barna rizs
• 1 zöldbors
• 1 pirospaprika
• 100 g csirkemell
• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 sárgarépa
• 100 g borsó
• 1 tojás
• Só, bors

Készítmény:

Kezdje azzal, hogy megmossa és kiüríti a paprikát, majd vékony csíkokra vágja. Vágja a sárgarépát kis kockákra. Vágja darabokra a csirkemellet

---