Sült rozmaring csirke alacsony szénhidráttartalmú, keto, gluténmentes, THM S; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Ez a sült rozmaring csirke csodálatos és csak 5 hozzávalóval rendelkezik! Amint kipróbál egy lédús csirkecombot, robbant a rozmaring és a fokhagyma íze, amely nem ezen a világon található. Elég gyors egy mozgalmas éjszakához, és elegáns a vacsorához.

Alacsony szénhidráttartalmú, Keto, Gluténmentes, Gabonamentes, THM S.

Tudja, mennyire izgatott vagyok, és tudja, hogy a legegészségesebb ételeket akarom szolgálni. Ez a sült rozmaring csirke az egyik kedvencem a barátokkal és a családdal. Előfordul, hogy minden falatot felfalnak. Ez azt mondja, hogy folytassam.

A legjobb az, hogy a kisgyerekek is megeszik. És ha vannak gyerekei, már tudja, hogy a gyerekek egészséges ételeket fogyasztani időnként ijesztő feladat lehet. Ráadásul kombinálhatja ezt someroast zöldségekkel, és olyan étele van, amelynek íze olyan jó, hogy azt gondolja, hogy egy szakács megtehette volna! Oké, talán nem vagyok szakács, de érted, amit mondok ... finom!

Kövess minket PINTEREST!

Hogyan készítsünk sült rozmaring csirkét

Ha hallja a rozmaring csirkét, félhet, hogy eltarthat egy ideig a főzés. Találd ki! 45 perc alatt elkészítheti a szaftosabb rozmaring csirkecombot. Ez akkor tökéletes, ha elfoglalt vagy, és nincs sok időd.

Első lépés: használjon egy nagy serpenyőt, és tegye hozzá a csirkecombot, a fokhagymát és a rozmaringot. A csirkecombokat megszórjuk olívaolajjal és sóval.

Második lépés: sütjük a rozmaring csirkét 35-45 percig. Ellenőrizze a csirkét húshőmérővel. Ha 160 fokot mutat, akkor kivehetjük a sütőből.

Harmadik lépés: Miután a csirke megfőtt, kezdje el elkészíteni a mártást. Távolítsa el a főzőlevet a csirkéből, és tegye egy kis serpenyőbe.

MEGJEGYZÉS: Ha nincs elegendő csirkelé 3 csésze elkészítéséhez, adjon hozzá egy kis csirke- vagy zöldségalaplét.

Negyedik lépés: adjunk hozzá sót, borsot és rozmaringot a levével a serpenyőbe. Adja hozzá a xantángumit. Keverés közben közepes lángon főzzük a mártást. Miután az évszak megtelt sóval és borssal, tálaljuk sült rozmaring csirkével.

Karfiolpürével tálaljuk egy finom vacsorához!

Hogyan ízlik a rozmaring?

Ha még nem próbálta ki a rozmaringot, akkor hiányzott. Földies és szinte faízű. Észre fogja venni a citrom és a menta utalásait. Nagyon jól passzol csirkéhez, zöldségekhez, pizzához, sertéshúshoz és mindenféle egyéb ételhez. Próbáljon ki egy fajtát, hogy melyik tetszik a legjobban.

Honnan lehet tudni, hogy elkészült-e a csirke?

Az egyetlen igazi módszer annak megállapítására, hogy elkészültek-e a sült rozmaring csirkecombjai, az a hús-hőmérő használata. A sütőből kivéve 160 ° F-nak kell lennie. Ezután befejezi a főzést, miközben néhány percig pihen.

Ha nincs hőmérője, tartsa szem előtt ezeket. Nem akar nyersen vagy véresen kinéző csirkét enni. Ha átszúrja a csirkét és kifogyott a lé, akkor legyen tiszta, és soha ne legyen véres vagy barna. Ha igen, akkor tovább kell sütni. A húsnak késznek kell lennie szilárdnak, nem pedig puhának, mint amikor először a sütőbe tették.

Kell-e friss rozmaringot használnom?

Igen, a lehető legjobb eredmény érdekében jobb frisset használni. Ha nincs hozzáférése friss termékekhez, és szárított termékeket szeretne használni, ne használja fel a recept legfeljebb ⅓-jét. Tehát ebben az esetben összesen 3 ágra lesz szüksége, ami megegyezik 1 evőkanál friss rozmaringgal. Mivel szárad, nem akar többet használni, mint 1 teáskanál.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szárított gyógynövények íze sokkal erősebb, nem akar többet használni a szükségesnél. Ha mégis, akkor jó eséllyel nem lesz jó íze, mert túl erős.

Hogyan tárolják a rozmaring csirkét?

A megsült rozmaring csirkét a hűtőszekrényben tartsa. Csomagolja alumíniumfóliával vagy műanyag borítással egy extra védőgátként. Ezután tegye egy tárolóedénybe. Átlagosan 3-4 napig tart.

Soha ne egyél fokhagymás csirkét rozmaringgal, ha furcsa illata van, penészes vagy furcsának tűnik. Az elrontott étel fogyasztása megbetegedhet, és nem éri meg a kockázatot.

Fagyaszthatja a csirkét rozmaringgal?

Győződjön meg arról, hogy a csirke szobahőmérsékletre hűlt, és tegye egy fagyasztótáskába vagy edénybe. 1-2 hónapig tart a fagyasztóban.

Jó előre megsütni ezt a rozmaring csirkét és később tálalni. Ha meg akarja tervezni étkezését, ez egy remek lehetőség kipróbálásra!

Hogyan melegítik a rozmaring csirkét?

A melegítéshez a mikrohullámú sütőt gyorsan felmelegítheti. Ellenkező esetben sütőben sütjük 12-15 percig 350 fokon. A legjobb, ha körülbelül fél csésze csirkehúslevest vagy vizet ad a tányérjához. Segít párolgani és nedvesen tartani, nem pedig szárítani. Nem sok idő alatt melegszik fel. akkor szolgálhat.

Ha imádja ezt a sült rozmaring csirkét, akkor valószínűleg élvezi ezeket a más csirkés főételeket. Mindenki nagyon jól tudja!

Tetszik, amit látsz Kövess a Facebookon! Imádom ezt a receptet Hagyjon itt megjegyzést és 5 csillagos értékelést! Ne hagyja ki az új recepteket, amikor e-mailben frissítéseket kap!

Sült rozmaring csirke

Ez a rozmaring csirke csodálatos, és csak 5 hozzávalóval rendelkezik! Miután kipróbált egy lédús csirkecombot, robbant a rozmaring és a fokhagyma íze, amely kívül esik ezen a világon. Elég gyors egy mozgalmas éjszakához, és elegáns a vacsorához.

Elkészítési idő: 10 perc.

összetevők

5 font csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb
Felezzen 6 gerezd fokhagymát
2 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál só
2 ág friss rozmaring

Szósz:

Adjon hozzá 3 csésze csirke alaplevet, ha szükséges
1 teáskanál xantángumi
1/2 teáskanál só
1/8 teáskanál bors
1 szál friss rozmaring

kézikönyv

Melegítsük elő a sütőt 350-re.

Helyezze a csirkecombot, a fokhagymát és a rozmaringot egy nagy lábosba. Csepegtessen olívaolajjal és szórja meg sóval.

Süssük 35-45 percig, vagy amíg a csirke 160 fokos lesz, ha húshőmérővel ellenőrizzük.

Óvatosan öntse a főzőfolyadékot egy kis serpenyőbe. Adjunk hozzá sót, borsot és rozmaringot. Megszórjuk xantán gumival. Keverés közben közepes lángon főzzük, amíg besűrűsödik. Kívánt esetben további sóval és borssal ízesítjük. Tálaljuk a rozmaring csirkével.

táplálás

alacsony szénhidráttartalmú keto glutén kemence csirke rozmaring thm