Sült tengeri keszeg recept - tápérték - kalória szénhidrát lipidek prot; nes - Útmutató

Készítmény:
Melegítse a sütőjét magas hőfokon.
Kenje meg a tengeri keszeget egészben hagyva vajjal.
Vezesse be a fokhagyma darabokat egy kés pengéjével, sóval és borssal.
Egy tepsiben óvatosan tegye a halat néhány gomb vajra.
Az első főzési idő alatt, azaz 1/4 óra nagy lángon, hámozza meg a paradicsomot (forrásban lévő vízben felpiszkálva a hámozás megkönnyítésére).
Ezután tegye a nagy csíkokra vágott hagymát, valamint a felszeletelt paradicsomot az arany tengeri keszeggel ellátott edénybe.
Használja ki az alkalmat, és szórja meg az edény alján elterített vajjal.

---