Sült tonhalmorzsa, Dukan PP recept a MARI63-tól - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

tonhalmorzsa

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • Mustár
  • 1 ón egész tonhal természetes 260 g-ban
  • 1 hagyma
  • 2 tojás
  • 2 kis svájci 0%

Kenje meg a mustárt a penész alján.

Öntsük az összeomlott tonhalat a mustárra.

Sütjük meg a hagymát a serpenyőben, miután csíkokra vágta.

Add hozzá a tonhalhoz.

2 tojás és 2 felvert svájci süti keverékével fejezze be.

Tegye a 210 ° C-os sütőbe 15 percre.

Tál 2/3 fő részére.

Elkészítési idő: 10 perc.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: MARI63

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2013.05.23

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Pure Proteins" receptjeiről

sophie67 - - 2013.10.10., 14:20

Tegnap este teszteltem ezt a receptet, a magam módján módosítva (+ fokhagyma, + surimi és provencei fű). És nagyon jól éreztem magam. Köszönöm ezt az egyszerű, de finom ötletet

Keressen a Proteinaute.com oldalon

A legjobb 10 receptkészítő