Súly a magasságtól függően
Természetesen mindannyian szeretnénk tudni, hogy van-e az ideális súlya. A könnyű és gyors megismeréshez olvassa el az alábbi cikket, és derítse ki, hogyan számíthatja ki a súlyát a magassága szerint, nem bonyolult képlet alkalmazásával. Természetesen a kapott eredmény gondolkodásra készteti vagy sem, és szükség esetén bizonyos intézkedések megtételére készteti. Ne feledje: nagyon fontos a normális testsúly fenntartása, mivel ez megakadályozhatja a jövőben mindenféle veszélyes állapot kialakulását.!
Amikor először megjelent a tömegmagasság szerinti kiszámításának módszere
Hogyan lehet kiszámítani a súlyt a magasság szerint, a BMI segítségével
Metrikus módszer
Ez a módszer támogatja a súlyt kilogrammban és a magasságot méterben. Ha tudjuk magasságunkat cm-ben, könnyen kiszámolhatjuk m-ben is: egyszerűen elosztjuk a cm számát 100-mal.
Az ideális súlyunk méteres magasság alapján történő kiszámításához mindössze annyit kell tennünk:
• Megszorozzuk magasságunk értékét önmagával (kiszámoljuk a magasság négyzetét)
• Súlyunkat elosztjuk az előző lépésben meghatározott értékkel .
Nézzünk meg egy konkrét példát: tegyük fel, hogy egy személy 1,80 m magas és 150 kg súlyú.
Az első alkalommal a következőképpen számolunk: 1,8 X 1,8. Az eredmény 3,24 lesz.
Ezt követően a 150-es súlyt elosztjuk 3,24-gyel. Az eredmény 46,3 lesz. Így az illető testtömeg-indexe 46,3.
"Birodalmi módszer"
Az "amerikai módszer" néven is ismert, abban az értelemben, hogy még mindig ott használják, mivel vannak olyan emberek, akik magasságukat lábban és hüvelykben mérik, súlyukat pedig "font" nevű mértékegységben ismerik. .
Azok számára, akik magasságukat hüvelykben akarják kiszámítani, a következőképpen kell kiszámítani: mivel a lábnak nevezett mértékegység 12 hüvelyk, akkor szorozzuk meg a magasság lábainak számát 12-vel, majd adjuk hozzá az extra hüvelyk számot.
Például, ha egy személy 5 láb és 10 hüvelyk magas, akkor 5-öt megszoroz 12-vel (60 hüvelyk), majd hozzáad 10-et (ami 70 hüvelykot ad).
A személynek most olyan értéke áll a rendelkezésére, hogy "birodalmi módszerrel" kiszámíthassa súlyát.
A súly ebben a számítási módszerben a következő lesz:
• A magasság (hüvelykben) meg fog szorozni önmagával
• A súlyt (fontban) meg kell szorozni 703-mal
• A 2. lépésben kapott eredmény el lesz osztva az 1. lépésben kapott eredménnyel .
Miért hasznos a súlyunkat magasság szerint kiszámítani?
Olvassa el még: Gyermekkori elhízás
Melyek azonban a súly magasság szerinti kiszámításának határai?
Bár, mint fent említettük, a BMI számítási képletei könnyedén és gyorsan meghatározhatják, hogy van-e ideális súlyunk, a szakértők úgy vélik, hogy még mindig vannak bizonyos korlátozásaik abban az értelemben, hogy nem lehetnek teljesen relevánsak bizonyos szempontok.
Tudjuk meg, miért:
• A BMI túlbecsülheti a zsírtömeget azoknak a sportolóknak és más sportolókategóriáknak, akiknek fejlett izomtömege van
• Nem veszi figyelembe a csontsűrűséget (például csontritkulásban szenvedő személynek alacsonyabb lehet a BMI-je, mint annak, aki nem szenved ebben a betegségben, ugyanakkor nem kizárt, hogy az oszteoporózis által érintett személynek zsírja lehet hasi és nem éppen megfelelő méretű)
• Alábecsülheti az időskorúak vagy azoknak a zsírtömegét, akik bizonyos betegségek miatt csökkentek izomtömegükben
• A BMI számítási képlete nem releváns a még növekvő gyermekek és serdülők esetében
• Nem teljesen releváns a terhes vagy szoptató nők esetében sem
• A BMI nem veszi figyelembe a súly- és magasságkülönbségeket, amelyek természetesek a különböző emberi fajok létezésének összefüggésében .
Eddig a magasságod alapján számoltad ki a súlyodat?