Súly és diéta - crossdresser- transznemű- interszexuális-emberek-fórum
Beszédidő! Csere- és hírportál transzneműeknek, transzszexuális embereknek, interszexuális embereknek, keresztváltóknak, partnereknek és érdekelt feleknek: információ - tapasztalatok - csere - kortárs tanácsadás - történetek - fotók
Interszexuális emberek: egyénileg önállóan és magabiztosan, ahelyett, hogy kötelező határozattal külsőleg határoznák meg!
Válságok és vészhelyzetek - nyitott fül: a fórum felhasználói meghallgatják és segítenek!
Súly és diéta
Közreműködés: Simone 65 »2016. április 18., hétfő, 8:43
Re: súly és diéta
Közreműködés: Sabrina.P »2016. április 18., hétfő, 9:44
Re: súly és diéta
Közreműködés: JaquelineL »2016. április 18., hétfő, 9:54
Szigorúan véve a súlyom nem fontos kérdés számomra, de átvitt értelemben: Alakom és a meglévő materializált energiatartalékok (más néven "zsírpárnák") véleményem szerint még mindig rengeteg okot kínálnak az önkritikára. Végül is megvan az az előnyöm, hogy összességében ez "magas szintű nyafogás", és hogy magam is jó úton látom. A súlyomat csak durva becslésnek tekintem, a testtudat sokkal fontosabb számomra.
Néhány évvel ezelőtt nem "kg súlyban" vagy "cm kerületben" mértem az alakomat, hanem másodpercek alatt, amíg egy apró mozdulat után minden ismét nyugalomban volt. Alternatív megoldásként, annak alapján, hogy a test hányszor körözte a földrengés hullámait a derekamon. Aztán megtettem az ugrást, és megszabadultam a túlsúlyom mintegy kétharmadától. Egy nagyon stresszes szakaszban a dolgok kissé felmentek, de minden még mindig a határok között volt.
Az első lépés mechanizmusai jelenleg nem működnek, ehelyett néhány hónapja megváltoztattam az étrendemet. Mindig kevés húst ettem, néha baromfit és halat. Most már alig létezik, és azóta sokkal jobban érzem magam. Szinte vegetáriánusan eszem, néhány kivételtől eltekintve. Ezenkívül megpróbálom nem átalakítani a stresszt táplálékfogyasztássá - ez nem mindig működik, de mindig jobban működik.Az első hónapokban semmi sem jött be, de utána a zsírszázalék jelentősen csökkent. Azóta visszatértem egy olyan alakhoz, amely megfelelőnek tűnik egy korombeli férfinak, most arról szól, hogy megszabaduljak azoktól a tartalékoktól, amelyek csúnya horpadásokhoz és más alakváltozásokhoz vezetnek az alakot átölelő ruhákban.
Mivel ezt a viselkedés és az étrend hosszú távú megváltoztatásával próbálom elérni, a múltkor és remélhetőleg a következő időkben nem volt jojó hatás.
Üdvözlettel
Jackie
Re: súly és diéta
Közreműködés: Exuserin-2016-04-19 »2016. április 18., hétfő, 10:57
. a "kedvenc témám". Súly. igen van. bőven
Alacsony vagyok 165 cm, súlyom 95 kg körül van. Természetesen nem hiszem, de hogy őszinte legyek: abszolút nem vagyok alkalmas fogyásra. Szeretek rosszat enni, és nem szeretek mozogni, és hiányzik a fegyelem, hogy az étrend megváltoztatásával (azaz 3-4 hétnél tovább) kitartson.
Ha megvan a végső megoldás: Csak mondja meg, szeretnék megszabadulni 30 kg-tól. lehetőleg alvás közben