Súly hogyan j; túlélte a pálos Ph-ünnepeket

Aztán elgondolkodtam rajta. Van csak 2 hét az évben ahol szinte számolás nélkül élvezheti a "jó dolgok" fogyasztását, libamáj, csokoládé, pezsgő, vad és társaság társaságát. Miért betegíti meg magát ezzel? Tehát megígértem magamnak, hogy ezekben a pillanatokban nem veszem el magamtól. Nak,-nek egyél, amit akartam, ahogy szerettem volna, természetesen túlzás nélkül. Azáltal, hogy elkerüli az összes felesleges dolgot, amely "a dawát komolyan étrendbe hozza" (tartalékolja magát, enni, ha éhesebb, kóstoljon meg kétféle pirítóst, ...), de semmitől sem megfosztva "Arra az ürüggyel, hogy hízni fogok". Nem akartam, hogy ez rögeszmévé váljon, főleg az ünnepek alatt.

Tehát 67,5 kg-nál voltam december 23-án.

Onnan van normálisan evett és élvezte az ünnepeket, általában azzal, hogy beteszem a fejembe a "mérleg" szót (de a jó szokások meglehetősen automatikusak maradnak, ez az étel kiegyensúlyozásának előnye, ellentétben a lakoni diétával). Szóval ittam pezsgőt. Evés tele libamájjal. Vett egy ugyanolyan méretű desszertet, mint az asztalnál lévő szomszédaim. Egyél sajtot. És két hétre halogattam, hogy egyensúlyba hozzam az étkezésemet étkezési orgiák család.

---