Súly, miért ne hagyná ki a reggelit PassionSant

hírek A reggeli étkezés kihagyása (nagyon) rossz ötlet: megzavarja biológiai óráinkat, hatással van a vércukorszintre és a testtömegre.

miért

Ez az izraeli csapat (Jeruzsálemi Egyetem) már megmutatta, hogy amikor megfosztották őket a reggelitől, a cukorbetegek sokkal rosszabbul szabályozták glikémiájukat (vércukorszintjüket) ebéd és vacsora után. A tanulmány ezúttal cukorbetegeket és másokat nem nézett meg, és ez azt mutatja, hogy biológiai óráink egész nap reggel nélkül (reggel 9:30 előtt) állandóan üzemképtelenek.

A Le Figaro folytatja: "Ez nem csak az agyban elhelyezkedő központi órára vonatkozik, amely meghatározza az ébrenlét-alvás ciklust, hanem perifériás órák, található a hasnyálmirigyben, a májban, az izomban vagy a testzsírban ". És ahogy a tanulmány egyik szerzője kifejti: "Ez azt jelenti, hogy a reggeli kihagyása káros hatással van a anyagcsere és testsúly. Az is, hogy a reggeli kihagyásával a vércukorszint növelésével hízhat, még akkor is, ha a nap hátralévő részében nem eszel többet a szokásosnál " .