Súly optimalizálás - holisztikus ellátás
A súlyoptimalizálás sikere érdekében a következőket kell elérni korábban végre kell hajtani:
- A vastagbél tisztítása és rehabilitációja
- Készítse el a sav-bázis egyensúlyt
- Ellenőrizzék a pajzsmirigyet, a májat, a hasnyálmirigyet
króm, nélkülözhetetlen nyomelem, csökkenti az összkoleszterinszintet és növeli a jó HDL-koleszterinszintet.
A króm felhasználása jelentősen javítható a C-vitamin egyidejű beadásával.
A magas krómfogyasztás pozitív mellékhatása a testzsír jelentős csökkenése az izomtömeg növekedése mellett. A Chrome csökkenti az édesség iránti vágyat is.
A zsíranyagcserét serkentő ételek
Alma, almaecet, articsóka, avokádó, bögre, keserű anyagok, görögszéna, chili, ginkgo, ginzeng, grépfrút, zöld tea, gyömbér, mandula, fahéj.
Gyógygombák fogyáshoz:
A gyógygombák különösen hatékonyak a túlsúly, az elhízás és a cukorbetegség esetén.
A gyógy- és létfontosságú gombák specifikus összetevőiknek köszönhetően hatékonyan támogathatják a fogyást. Értékes tápanyagokat és létfontosságú anyagokat biztosítanak, amelyek megkönnyítik a fogyást: a B csoport vitaminjai, ásványi anyagok, például magnézium, kálium vagy kalcium, fehérjék, rostok és telítetlen zsírsavak.
Ezenkívül a gyógygomba tartalmaz enzimeket, amelyek támogatják a zsír lebontása során felszabaduló méreganyagok eltávolítását. Ez ellensúlyozhatja az úgynevezett jo-jo hatást. A gyógygombák hozzájárulnak az egyéni jó érzés eléréséhez és hosszú távú megtartásához.
A gyógygombák egész sora létezik, amelyek számos pozitív tulajdonságukkal egyaránt befolyásolják a testet és az elmét.
A Auricularia aktiválja a nyirokrendszert.
A Coprinus comatus vércukorszint-csökkentő hatása van. Megnövekedett az inzulin felszabadulás. Vanádiumot is tartalmaz.
A Cordyceps támogatja a veséket és a mellékveséket, és biztosítja, hogy a méreganyagok és salakanyagok jobban kiürülhessenek a testből. Ezenkívül nagyobb vitalitást és megnövekedett aktivitást biztosít, így megnő a teljes kalóriafogyasztásunk.
Továbbá a Hericium aktívan hozzájárul a méregtelenítéshez. Ezenkívül erősíti a gyomor-bél nyálkahártyánkat, és ezáltal nemcsak a jó emésztést biztosítja, hanem azt is, hogy testünk optimálisan tudja felszívni, felhasználni és kiválasztani a szállított tápanyagokat.
A Maitake a fogyás egyik legfontosabb gomba. A gombában található anyagok javítják a zsír emésztését és csökkentik a megnövekedett triglicerid szintet. A gyógygomba növeli az inzulinreceptorok érzékenységét, vagyis javul a szervezet képessége a glükóz felismerésére. A maitake természetesen működik az elhízás ellen is. Csökkenti a zsír és a glükóz raktározását a májban és más testsejtekben; így megakadályozható a testtömeg növekedése.
A Tokióban végzett klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy két hónapos célzott Maitake-terápia után az alanyok átlagosan 5–6 kg testtömeget csökkentettek.
A Reishi az egyik leghatékonyabb és legismertebb gyógygomba. Számos pozitív tulajdonságával egyfajta „alapgombaként” tekinthető és használható. A Reishi többek között pozitív hatással van a máj regenerálódására, és elősegíti annak méregtelenítési teljesítményét. Ezenkívül hozzájárul a vér jobb oxigénfelvételéhez, ami erőteljesebbnek és életfontosságosabbnak érzi magát.
Lehetséges étkezési terv
Smoothie csipkebogyó porral és tengeri moszattal,
1 bögre 7 gyógynövényes csillag, savanyú káposzta
Zöld tea citrommal, mandulával
Ebéd előtt: 1 - 2 króm kapszula 1 pohár vízzel és
½ teáskanál csipkebogyópor, gyógygomba
Saláta, leveles zöldségek, brokkoli
1-2 kapszula krómot, 1 pohár vízzel ½ teáskanál csipkebogyóporral
Uborka, gyömbér, túró, tojás, dió
1 - 2 teáskanál zeolit 1 pohár vízben méregtelenítés és narancsbőr ellen
Mérsékelt napi testmozgás, például robogás a trambulinon
Naponta kétszer ecsetelje a nyirokot
A búza semmilyen formája, tönköly,
Nincs cukor vagy annak változatai
Nyugodtan kérjen időpontot egy táplálkozási konzultációra házunkban, hogy kidolgozzon egy egyedi táplálkozási tervet az Ön számára.
Minden sikert kívánunk a súly optimalizálásához.