Súly Saale Gyógyszertár, Halle
Azok, akik értékelik a karcsú és vonzó alakot, legkésőbb 40. születésnapjukon csengessenek a vészharangokkal.
Különösen a nőknél a hormontermelés ettől kezdve titokban, csendesen és csendesen változik. Az anyagcsere a hátsó égőn fut, az ételtől származó kalóriák lassabban égnek el. Ugyanakkor az izomtömeg csökken. Ennek eredményeként a szervezetből hiányzik néhány fontos, anyagcserében aktív szövet - kevesebb zsír alakul át izomenergiává, és helyette raktárakba kerül. Fennáll a súlygyarapodás veszélye.
Most fontos, hogy takarékosan használja a cukros ételeket és italokat. Az édes gyümölcsök vagy a szárított gyümölcsök jobbak. Az olyan édességek, mint a csokoládé és a péksütemények is sok rejtett zsírt tartalmaznak, és csak kis mennyiségben szabad őket fogyasztani. Ha az étvágy egyre eluralkodik, akkor a természetből származó anyagok segíthetnek, például az ázsiai madar bokor hatóanyaga. Étkezés előtt megelőző intézkedésként a homeopátiás szer csökkentheti az étvágyat. Egy 738 résztvevővel végzett alkalmazási tanulmány szerint a tesztalanyok átlagosan a súlyuk öt százalékát vesztették el, mert étkezésükkor jóllakottabbnak érezték magukat, és a csökkent kalóriaszámot könnyebb fenntartani.
A fehérje kulcsszerepet játszik az étrend változásában. A testnek az életkor előrehaladtával szüksége van rá, hogy támogassa a szövetvesztést és a test szöveti helyreállítását. Jó fehérjeforrás a hal, az alacsony zsírtartalmú tej, a joghurt, a tejsavó, a túró, a sovány sajtok, a tojás, a szójatermékek és a hüvelyesek. Kiváló minőségű fehérjét, minden nélkülözhetetlen tápanyagot és csak néhány kalóriát például a létfontosságú étrend, a Cefamagar is biztosít. Gyorsan elkészítve csökkentett zsírtartalmú tejjel, egy adag csak 262 kalóriát tartalmaz. Az egyszeri vagy többszöri étkezés pótlásával a fogyás tetszés szerint felgyorsítható.
(Forrás: djd/pt; Fotó: djd/Cefamadar)