Súly terhesség alatt; Anyu és Thomas
Ha ismersz, tudod, hogy egészséges táplálkozással és fittséggel foglalkozom, és 22-24 évesen mindig azt mondtam, hogy amikor terhes vagyok, terhesség alatt sportolni fogok, mert nem akarok otthont csinálni. A csillagok nem tartottak velem, és terhesség alatt tilos volt mozognom, és nem volt olyan könnyű teherbe esni. Az volt a szerencsém, hogy nem tudtam kevésbé törődni a súlyommal. Azt hiszem, szerencsém volt. 14 kg-ot híztam terhesség alatt, az első 3 hónapban azt hiszem, hogy 1 vagy 2 kilogramm híztam, bár alig várom, hogy meglássam a hasamat.
Azt hiszem, csak a terhesség második trimeszterében kezdtem el folyamatosan hízni, és az elmúlt 4 hétben úgy gondoltam, hogy kb. 3 kilogrammot híztam. Amikor elhagytam a kórházat, vagyis a szülés utáni 3. napon még 6 kilogramm volt a fogyás, de egyáltalán nem volt hasam. Úgy értem, igen, a méh volt normális. A teljes visszavonás akár 6 hétig is eltarthat. Emlékszem, hogy Thomas keresztelésénél, vagyis május 27-én, március 26-án született, 48 kilogrammot nyomtam, terhesség előtti súlyom 47 kilogramm volt. De jól éreztem magam és ragaszkodtam ehhez az alakhoz.
A legkönnyebb fogyni a terhesség után, ha nem eszel hülyeséget, és a megfelelő táplálkozásra koncentrálsz a szoptatáshoz és a terhesség utáni gyógyuláshoz. A szervezet veszíteni kezd a vitaminokból, észreveszi, hogy meglehetősen agresszív hajhullás kezdődik. A hidratálás nagyon fontos mind a laktáció, mind a fogyás szempontjából. Minél több vizet iszol, annál gyorsabban fog fogyni, a víz igazi szövetséges a nem kívánt kilók elleni küzdelemben.
A terhesség alatt nagyon egészségesen ettem, nem fogyasztottam frissen cukrot vagy szénsavas italokat, rengeteg levest, húslevest és grillt ettem. Mindkét. Ááá és főtt kukorica. Emlékszem, hogy főtt kukoricát ettem minden nap. És sok vizet. Valahol olvastam, hogy az egészséges terhességhez elég magas folyadékfogyasztással kell rendelkeznie. Kihívás, tekintve, hogy rengeteget kirándulsz a fürdőszobába, de hé, ha ez jó a csecsemőknek, azt hiszem, gyakran kibírod a WC-t.
Nem rajongok a kettőért való étkezésért! Egyáltalán nem! Beszéltem az orvossal, és azt mondta nekem, hogy a terhesség alatt az optimális testsúly meghaladja a 10 kilogrammot. Mindkét! A gyerek úgyis beveszi a vitaminjait. Ha többet eszel és nem szed többet, akkor csak te leszel teltebb a 9 hónap végén. És akkor küzdeni fog a fogyásért 3-ért.
Nincs módja tudni, hogyan reagál a teste terhesség alatt. Vannak, akiknek vágyakozásuk van, másoknak nincs semmi, és a férjnek vágyakozik (esetem), mások megtartják a folyadékot és elég erősen duzzadnak, mások pedig 9 hónapig hánynak, és nem tudnak enni semmit. A legrosszabb közül szeretem azokat a nőket, akik mérgező terhességben szenvednek és folyamatosan hánynak. Nem élvezhetik a terhességet és a gyönyörű és érzelmi pillanatokat, mert valóban nem tudják abbahagyni a hányást. Szörnyűnek tartom. Őszinte. Én, hála Istennek, a terhesség legszebb 9 hónapját éltem. Általában nagy érzelmekkel, mert nehéz feladat volt, de Thomas nem zavart. Ez egy embrió volt, amely később egészséges és boldog magzattá vált.
Az évek során, amikor in vitro megtermékenyítő kezeléseket végeztem, soha nem gondoltam, hogy hízhatok, vagy milyen reakcióim lehetnek. Őszintén szólva annyira a sikerre koncentráltam, hogy a súly volt az utolsó problémám. Minél előbb sikerült babát szülnem, annál inkább az injekciók okozta stressz lett a végem. A férjem kövéren és vékonyan is szeretett volna. Az egészség fontos.
Hogyan reagált a terhesség alatt? Milyen ajánlásokat kapott?