Súlycsökkenés a glutén és a kazein eltávolítását követően
Üdv mindenkinek
Tavaly decemberben orvosom évek óta kutatta, hogy mi lehet az emésztési problémáim oka (apró nyelőcsőfekély + bélfájdalom)
psoas szint) a következő kísérletet javasolta: a glutén (búzából és egyéb finomított vagy fejlődő szemekből származó termékek intenzív emberi termesztésből) és a kazein (a legtöbb tejtermékben jelen lévő tejfehérje, a kemény/sajtolt sajtok kivételével) eltávolítása.
Tehát megtettem, és boldogan tapasztaltam, hogy minden emésztési problémám megoldódott, olyan pontig, hogy néhány hét elteltével el tudtam dobni a mindennapos gyógyszereket. 8) 8) 8)
Ez a visszaszerzett közérzet olyan hatással járt, amelyet nem számoltam túl jól: lefogytam, rengeteget súlyoztam, 1-2 ruhaméretnek felel meg (a ruhától függően).
: nyíl: azoknak, akiknek el kellett távolítaniuk a glutént (szerintem inkább glutén, mint a kazein), észrevettek már hasonló hatást ?
Nos, természetesen nem vagyok elégedetlen ezzel a fogyással, főleg, hogy évek óta tartó fogyásom miatt már évek óta változatos étrendet tartok, friss gyümölcsökön és zöldségeken alapulok, és nem túlságosan mindennaposak. úgy döntött, hogy együtt él a túlsúlyommal. A fogyás lassabb ütemben folytatódik, bár a kezdetektől fogva másképp étkeztem, de teljesen elegendő.
Még mindig meglepett ez a jelentős fogyás.
Nos . Végül nem meglepő . Glutén, szinte mindenhol van a glutén eltávolításával, mindent el kellett távolítania, ami már látott, nagyon gyakran, lisztet használunk kötőanyagként (tehát mi van főtt étel, mártás fazékban), kenyér, péksütemények, bizonyos felvágottak, tészta . Röviden, azt képzelem, hogy alaposan át kellett vizsgálnia étrendjét, megoldásokat kellett találnia ennek vagy annak a terméknek a helyettesítésére...
Hogy ez az új egyensúly (nem azt mondom, hogy nem ettél kiegyensúlyozottan eh!), Ez az új étkezési mód fogyáshoz vezetett, nem lep meg.
Emlékszem egy vlrienne-re, aki néhány évvel ezelőtt idejárt. Gyermekkora óta glutén és más élelmiszer-összetevők intoleranciájában szenvedett, és nagyon szigorú diétát kellett követnie.
Idővel eltűnt az intoleranciája, és normálisan tudott enni. Ezután nagyon rövid idő alatt sokat hízott.
Szerintem ugyanaz, mint te, visszafelé. Tehát a fogyása nem lep meg ennél jobban, főleg, hogy ahogy Célia mondja, felülvizsgáltad étrendedet, és sok gluténban, de cukorban, sóban és zsírban gazdag ipari dolgot is el kellett távolítanod.
Az elhízott nővérem 35 kg-ot fogyott azzal, hogy intolerancia miatt eltávolította a glutént és a kazeint.
És mindenekelőtt sokkal jobb egészséget talált!
Nem távolítottam el teljesen a glutént és a kazeint, de vannak intoleranciáim és IBS-em, ezért az étrendemet is figyelem (aranyszabály: érezd jól magad, de ne a válságig, ezért eltávolítottam azokat a dolgokat, amelyek szisztematikusan megbetegítenek, és korlátozom a többit, plusz AR elvek), Én is lefogytam, de mindenekelőtt azt veszem észre, hogy leeresztettem. és itt nem valódi kilókról vagy zsírról beszélek, de kevesebb problémám van a vízvisszatartással, mivel beállítottam az étrendemet, és inkább hajlamos vagyok duzzadni, mintha allergiám lenne vagy 20 kg-mal több lenne.
A fontos: az egészség egyre jobb, az étkezésemet is napi 4 alkalommal osztom szét néha és őszintén szólva, ha kevesebb a gyomorproblémád, nagyon jó érzés.
Tehát úgy gondolom, hogy a súlycsökkenés leginkább a figyeléshez és egy kicsit ahhoz kapcsolódik, hogy a test nem fogadja el az ilyen típusú ételeket.
Nagyon köszönöm mindenkinek a válaszait!: D
Valójában úgy érzem, hogy az egészségem valóban jobb, ami különösen nyilvánvaló a bennem lévő energia szempontjából. Bizonyos szempontból, ha belegondolunk, az sem meglepő: tudjuk, hogy az emésztés rengeteg energiát szivattyúz fel, és ezért a számomra káros ételek emésztése még rosszabb lehetett. !