Súlycsökkenés a vércsoporton
Nem titok, hogy különböző emberek fogyhatnak és hízhatnak ugyanazokkal a diétákkal. Pontosan ez a jelenség érdekelte dr. D'Adamo és úgy döntött, hogy ez a vércsoport egyedi étrendjének megismétlése. Sok kutatást végzett, amelyek azt mutatják, hogy az emberek egy adott csoporttól függően másképp reagálnak ugyanazokra a termékekre.
Tehát, a fogyás vércsoport szerint dr. D'Adamo, ha az összes terméket "jó", "semleges", "káros" termékekre osztja. Tehát 4 különböző étrendünk van:
Az I. vércsoport elvesztése azt jelenti: "vadász, húsevő"
- Ehet: húst (a sertés kivételével), tenger gyümölcseit, nem savanyú zöldségeket és gyümölcsöket, rozskenyeret, ananászt;
- minimális mennyiségben: zabpehely és búzadara, valamint búzából készült termékek;
- Fogyasztás kizárva: káposzta (a brokkoli kivételével), búza, kukorica, ketchup, pác.
Súlycsökkenés a II. Vércsoportnál: "Mezőgazdasági termelő, vegetáriánus"
- Megteheti: minden zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket, gabonaféléket, ananászokat;
- minimális mennyiségben: cukor, tejtermékek helyett szója;
- Nem tartalmazza: tenger gyümölcsei és zsíros halak (laposhal, hering, kaviár, lepényhal).
Karcsúsító harmadik vércsoport: "nomád, mindenevő"
- Lehet: hús (a pulyka és a csirke kivételével), gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek, hüvelyesek, tojás;
- minimális mennyiségben: kukorica, paradicsom, rebarbara, hajdina és búzadara;
- Kizárás: csirke, sertés, kagyló, rák, garnélarák.
Súlycsökkenés a IV. Vércsoportnál: "A legfiatalabb vércsoport és a legkiszolgáltatottabb szervezet"
- Lehet: hús, tejtermékek, tofu, hal, olívaolaj, földimogyoró, dió, gyümölcs;
- minimális mennyiségben: hüvelyesek, gabonafélék, paprika, olajbogyó, kukorica;
- Nem tartozik ide: vörös hús, búza, napraforgómag, hajdina, szalonna és sonka.