Súlycsökkenés és a bőr megereszkedése - Fogyókúra - 2020

Jó éjt doki. Szeretném bemutatni Tinát, meg akarom kérdezni Doki barátomat. Doki, mi okozza a csökkenést? A testtömeg befolyásolhatja a test állapotát? Elkezdett probléma a barátom kövér. Lehet mondani, hogy kövér. A víz miatt ... 21 év után súlya van. Lemegy, és a test nincs tele, mint egy megereszkedett ... és mit dokkoljak a barátaimnak? És hogyan lehet meghúzni a melleit. Probléma.a Egyszer azt mondta nekem, hogy lefogyok, végig sétáltam, megereszkedtem ... Orvos választ kértem. Magamnak elvihettem a barátomhoz, az orvoshoz. Köszönöm. "

Köszönöm a kérdést.

Sok ember úgy érzi, hogy túlsúlyos. Az elhízás nemcsak sok kellemetlenséget okoz a tevékenységek során és megzavarja az önbizalmat, hanem növeli az ember kockázatát különféle egészségügyi problémák, köztük magas vérnyomás (magas vérnyomás), szívroham, érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) stb. Ezért az elhízott embereknek ajánlott megváltoztatni életmódjukat, hogy lefogyhassanak.

Ha nem megfelelően végezzük el a súlyt, a bőr megereszkedhet. Az ok a következő lehet:

Genetika (standard)
Kor
Gyakorlat hiánya
Extrém diéták, amelyek gyors és drasztikus fogyást okoznak
Egyéb kórképek, például kötőszöveti rendellenességek, kollagénszintézis rendellenességek stb.

A petyhüdt test (beleértve a mellkasát) tonizálásához kollégái a következő tippeket tehetik:

Kerülje a túlzott diétákat. Tedd reálisan, de folyamatosan. Egyes szakirodalmak szerint az ajánlott fogyás maximum heti 0,5–1 kg.
Legyen szorgalmas heti 3-4 héten, heti 30-45 percig, például súlyemelés, padlógyakorlatok, fekvőtámaszok, felülések, jóga, úszás, tollaslabda stb.
Korlátozza zsíros ételek, magas szénhidráttartalmú és magas kalóriatartalmú fogyasztását. Szorozzuk meg a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.

Ha azonban az összes fenti lépést optimálisan követték, de a panasz nem javult, meghívhatja kollégáját, hogy konzultáljon közvetlenül egy táplálkozási szakemberrel vagy személyi edzővel.