Súlycsökkenés kevés fehér liszttel vagy egyáltalán nem - diéta - med1
Új vagyok itt, amint láthatja
Aggódom önökért odakint, egy munkatársam 10 kg-ot fogyott az étrend megváltoztatása miatt, már alig eszik fehér lisztet, van-e táplálkozási terv (itt a fórumban), vagy saját maga rendelkezik tapasztalattal ezen a területen, köszönöm
Ez a táplálkozási forma baromság. Jobb, ha újra elfelejti. Ha elmagyaráznám, hogy itt meghaladnám azt a keretet, amely szerintem
Miért ne működne ez? A nagynéném csak 15 kg-ot fogyott az étel kombinálásával, és ez nem más, mint az étrend megváltoztatása.
A fehér lisztet, cukrot és a készételeket szinte teljes egészében az étrendemből vágtam ki, azóta karcsúbb és egészségesebb vagyok. Nem találok semmi rosszat ebben. Természetesen ragaszkodni kell ehhez, és nem szabad néhány hétig csinálni, majd újra élni, mint korábban.
Az étrendemből eltávolítottam a cukrot, a szirupot, szinte minden édesítőszert, tartósítószert, ízesítőt és szinte az összes fehér lisztet. Tényleg túl sokat eszem, mert nem sikerül meghallgatnom az éhségemet és a jóllakottság érzését. De nem hízok semmit. Csak nagyon szeretnék fogyni.
Csak arra gondoltam, hogy nem szabad lemondást vagy okként használnia a fehér liszt alóli felmentést.
Nagyrészt nélkülözöm
Cukor, szirup, szinte minden édesítőszer, tartósítószer és aromaanyag
(nagyrészt azért, mert karácsonykor sütöttem barátaimmal sütit, nemrégiben kipróbáltam egy helyi receptet egy teáskanál cukorral, és alkalmanként ott, ahol vannak tartósítószerek, de ahol nem akarok teljesen nélkülözni). Szeretnék nélkülözni fehér lisztet is, de elképzelhetőnek tartom, hogy ez különösen nehéz, már csak azért is, mert nem vagyok biztos benne, hogy mely termékek tartoznak alá? a szokásos lisztburkolat mellett tészta valószínű. fehér kenyér (igyekszem így elkerülni)? mit kell helyettesíteni, csak a teljes kiőrlésű lisztet és a teljes kiőrlésű tésztát? vagy lehetőleg frissen kell őrölni? ha ez csak rendszeres egészséges élelmiszerbolt-látogatások vagy saját termékek révén lehetséges, akkor valószínűleg nem érné meg nekem. ha nem tévedek, a fehér liszt inkább az "értéktelen" kategóriába tartozik, nem pedig az "egészségtelen" kategóriába.?