Súlycsökkenés normális fiú pubertás alatt (egészség, étel)
15 éves vagyok és nagyon vékony. 14 éves koromig meglehetősen pufók voltam és hízni kezdtem, amint többet ettem, mint amennyit fogyasztottam. Egy éve azonban egyre többet fogyok. Ugyanakkor én is nőttem, és még mindig növekszem (csak 1,83). Kicsit aggódom, mert a "múltam" azt jelenti, hogy nincs izomzatom, ezért nagyon vékonynak tűnök. Sokat eszem (szeretnék hízni), de ez nem változik érezhetően. Nem arról van szó, hogy láthatja a bordáimat stb., De összességében meglehetősen sovány vagyok, és az izomtömeg hiánya miatt, amely támogatja ezt a hatást. Aggódnom kell, vagy miért tudok hirtelen enni annyit, és még mindig nem érezhetően hízni. (nagyszerű sportolás nélkül)? 1,5-2,5 liternél többet nem iszom naponta, és nem kell óránként WC-re járnom, ezért kevésbé gondolok a cukorbetegségre stb.
Örülök a válaszodnak és sajnálom a hosszú szöveget!
(Az étvágyam is nagyon sok napközben -> Ma egyfajta kis doner kebab, palacsinta, 2 darab torta és egy hal krumplival ^^)
1 válasz
a serdülőknél az anyagcsere pubertáskor mindig eltérő. A legtöbb fiú 15 éves koráig nem nő, másképp, mint a lányok, akik korábban fejlődnek, mint a fiúk. A súlycsökkenés a viasz spurtsából származhat. Az anyagcsere azonban pubertáskor is változik. Ha azonban a súlya továbbra is csökken, orvoshoz fordulhat (csak azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl komoly). most már nem kell aggódnia. Ez az életkorodban teljesen normális, mert ha növekszel, a testsúlyod másképp oszlik meg. Ez fogyáshoz vezet. Ugyanez volt velem is.
hasonló kérdések
Helló, 42 kiló vagyok és szeretnék hízni. Pedig nem igazán akarok izmokat, ezért férfinak nézek ki. Csak hízni akarok. Amikor hízok, az összes zsír az arcomba jön, de nehéz például a lábamban.
Akkor fehérje turmixokat vettem, és ennek eredményeként hízott.
Tud valaki ajánlani nekem egy jó fehérjeturmixot, amelyet minden nap el tudok venni? Mindig csinálok lábedzést, hogy ott felépíthessem az izmaimat
csak a karom olyan vékony és sovány:(
Körülbelül 1,83 m vagyok, súlyom 50 és 55 kg között van, és 16 éves vagyok. Sokat eszek. Tehát nagyon, nagyon. Enni annyi zsíros ételt és többnyire csak egészségtelen ételeket. És meg akartam vizsgálni, hogy miért van ez így. És most két kérdés. 1. Mit gondolsz, mi van azzal, hogy egyszerűen nem tudok hízni? Hiszem, és sokan mások is, hogy ez az anyagcserém. 2. Melyik orvoshoz kell fordulnom, aki erre speciálisan szakosodott?
Helló, van egy kérdésem. A barátom körülbelül 1,83 magas és nagyon vékony. Izmai vannak (bicepsz, lábai hatos és így tovább), de túl vékony. Mondtam, hogy hízzon, aztán azt mondta, hogy segítsek neki. Nagyon szeretek ilyet csinálni:) tud valaki adni egy tippet, hogyan lehet gyorsan hízni? LG.
Helló, férfi vagyok, 14 éves vagyok (15 hónap 2 hónap alatt) és túl vékony vagyok - kb. Csak 50 kg-ot nyomok, bár elég magas vagyok. Szeretnék hízni, és megpróbálok körülbelül 4000-5000 kalóriát fogyasztani minden nap 3 héten keresztül, napi 6 étkezéssel kezdve. Nem szeretnék édességekkel tömni magam, inkább snackként banánt, sok tejet, joghurtot, sok zsírt stb. Használok. Az első napon lehúztam és kb. 5000 kalóriát ettem (mától minden nap ezt számolom). Kérdéseim: 1) Káros-e enni 5000 kcal-t az életkoromban, vagy lehetséges-e, mert nem viszem be az összes kalóriát édességekkel és chips-kel? 2) Ennyi elég és tudok-e napi 5000 kcal-t kapni egy hónap alatt 2- 3 KG nyereség?
PS: Az iskolai sportok kivételével ne sportoljon ez idő alatt
Szia. Minden barátom azt mondja, hogy vékony vagyok. De már van egy-két szalonna a gyomromon. De szerintem ez sem olyan rossz, éppen ellenkezőleg. Mindenesetre a barátom folyamatosan piszkálja és csipegeti a gyomrom, és azt mondja, hogy édes puffogásom van, és ő már masszírozta a gyomrom, és azt mondta, hogy túl vékony vagyok, és ennék többet, ami véleményem szerint ellentmond önmagának. De amikor elmegyek a másik barátom házába, sok zsetont és csokoládét adnak, még etettek is velük, amikor aludtam!? És utána gyakran masszíroztam a gyomrom, és azt mondtam, hogy híznom kell, mert túl vékony vagyok. Bármikor vele voltam, olyan érzés volt, mintha híznék. Most nem tudom, hogy hízok-e vagy sem. Talán igazad van? Szerinted mit kéne nyernem, és ha igen, mennyit?
Ps. 14 évesen vagyok, 163 cm magas, súlyom 65 kg. Kérlek ne hülye hozzászólásokat, csak komoly és őszinte válaszokat.
Jelenleg 165 cm magas, 45 kg súlyú és 15 éves vagyok. Azt mondanád, hogy túl vékony vagyok Kisgyermekként mindig nagyon vékony voltam, de most nagyon kényelmetlenül érzem magam a testemben. A húgom (21 és 22 éves) normál testsúlyú, kissé dundi (az én koromban is voltak). Most az lenne a kérdésem, hogy hogyan tudnék egészségesen hízni. Sok helyen láthatja a csontjaimat, különösen a bordák körül. Tehát hogyan és mennyit kell híznom? Előre is köszönöm:) ❤
Helló, nem vagyok kövér és a lábam meglehetősen vékony, és amikor sokat eszem (egészségesen), csak az arcomon és a gyomromon hízok, szeretnék hízni a lábamon, mert furcsának tűnik, hogy ilyen vékony a lábam. Hogyan tudok ott hízni, mert nem tudja meghatározni, hol hízik, de ez nekem nagyon fontos! Kell-e ennem bizonyos kalóriákat, hogy hízhassak a lábamon?
Előre is köszönöm a válaszokat!
14 éves vagyok, 43-45 kg súlyú és 1,60 m magas. Nem vagyok anorexiás vagy ilyesmi, az egész családom nagyon karcsú. de szeretnék hízni egy kicsit, hogy ne tűnjek olyan "soványnak", inkább normálisnak; D
tud nekem segíteni, mi segít? házi gyógymódok vagy étel?
17 éves vagyok, 166 cm magas és 52 kg súlyú. Körülbelül öt kilót szeretnék hízni, mert túl vékonynak érzem magam. Viszont egyszerűen nem tudom megtenni, bár szeretek sokat enni, mégpedig napi három főétkezést és közben egy-két harapnivalót. Egyáltalán nem félek az édességektől. Soha nem szenvedtem olyan étkezési rendellenességekben, mint az étvágytalanság. Inkább a csalódásfaló vagyok.
Fél éve kifejezetten valamivel magasabb zsírtartalmú ételeket (dióféléket stb.) Fogyasztok, és még NEM is híztam 100 g-ot. Az interneten már kipróbáltam az étkezési terveket sikertelenül:/Ezért a kérdésem: Hogyan tudok hízni, és van-e másnak hasonló tapasztalatai? Vagy orvoshoz kellene mennem?
Tehát körülbelül egy évvel ezelőtt nagyon lefogytam, de folyamatosan elégedetlen voltam a testemmel, mert továbbra is túl kövérnek éreztem magam, bár mindenki más nagyon vékonynak, fiatalnak mondott, gyakran mondták nekem, hogy Híznom kéne, mert már túl vékony vagyok.
Most próbálok hízni, de nem megy. Ha normálisan eszem, az arcom 50 és 52,5 kg között ingadozik, de amint eljutok 53,5 kg-ig, ismét lefogyok, és fordítva, így a súlyom soha nem ugyanaz.
most megpróbálok hízni és extra kalóriákat fogyasztani, de ha többet eszem, akkor lefogyok. 5 napig még sokat ettem és lefogytam, majd egy nap visszaálltam a normális szintre, és újra felment.
Nem értem, hogy lehet ez, most szeretnék hízni néhány kilót, és egyszerűen nem működik
valamelyikőtöknek ugyanaz a dolga, és meg tudja mondani, mit kell tennem a súlygyarapodás érdekében ?
Körülbelül egy éve edzek, és mivel korábban elég vékony voltam, és sokat kellett nyernem, eddig nem építettem fel ennyit, de érezhetően.
Közben észrevettem, hogy a hátam furcsa formát kapott, régen jobb volt (kevesebb izom, de szép megjelenés).
Most ezt szeretném a lehető leghamarabb kijavítani, és meg akartam kérdezni, hogy mely izmokat és mely gyakorlatokat kell elvégeznem. Azt hiszem, hogy a hát alsó része és a lat hiányzik, hogy a hátam ismét normálisnak tűnjön.
Mire gondolsz? A kép csatolva van, 12-15% testzsírom van ^^
Hé srácok;)) 🙋♀️ Szóval lány vagyok és 13 éves. Mindenki azt mondja, hogy túl vékony vagyok, és hamarosan elvégzem az egyik ilyen vizsgálatot az orvosnál. Tehát nem akarok ott állni, miközben azt mondja nekem, hogy túl vékony vagyok/túl kövér. érzem magam. Nos, inkább a "vastagabb oldalon", de valójában inkább normális. 1,58 m magas vagyok, kb. 37-39 kg, nem tudom pontosan, mert amikor utoljára lemértem, korábban 37 kg-ot nyomtam egy hónap. Van valami tippem magamnak? (csökkenés/növekedés /.) Köszönöm a válaszokat ever
Helló, 17 éves vagyok és a BMI-m 19,5. Ez meglehetősen vékony, de teljesen normális súlyú. Sokan azt mondják azonban, hogy híznom kellene, legalább 5 kilót.
Nem találom túl vékonynak. Inkább fogynék még 5-10 kilót, de a testtudatom kissé zavart, étvágytalan voltam.
Lehet, hogy kissé vékonyabbnak tűnök, mint általában a BMI-ből lennék, mert sportos és izmos vagyok, és nagyon magas.
Mindazonáltal. túl vékony vagyok-e? És hogyan találja meg önmagában a 19,5-es BMI-t?
Helló srácok, mivel jelenleg a tömeges szakaszban vagyok, és körülbelül 2 éve edzek, van egy kérdésem.
Mesomorfabb testalkatú, ezért nem vagyok „túlsúlyos”, inkább vékony, de nem túl vékony, a zsír legnagyobb része a gyomromon és a combomon van
De mivel terjedelmes fázisban vagyok, meg kell híznom és fel kell építenem az izmokat
A futást integráltam az erőnléti edzésembe is
Tehát mindig 2/3 km-t futok az erőedzés előtt
Aktívan kell sportolnom, ezért állóképességemnek jól fel kell edzeni, mert sportvizsgám van a rendőrségen, és ez is jó bemelegítő gyakorlat, és jót tesz az egészségemnek, a szívemnek stb.
Tehát erőnléti edzés és állóképességi edzés
Kérdésem, hogy a kettő elfér-e
Mert ha futok, akkor úgymond kalóriákat égetek el, és nagyobb eséllyel fogy