Súlycsökkentő kezelések a fül számára
A diétákról mindenhol olvashattál. Meglepő eredmények az első 3 napból… 5 kilogramm az első héten még sokkal több az első hónap után ... . csodával határos módon eltűnnek, és nem kell mást tennie, mint….
Ezt ígérik neked ezek a diéták. Sokan betartják ígéretüket, sőt van néhány jól megtervezett, amelyeket követve már nem gondolja úgy, hogy nagy erőfeszítéseket tesz csak este egy salátával.
De hogyan válasszon közülük, honnan tudja, hogy melyik felel meg a legjobban?
A legjobb módja ennek nagyon egyszerű: látogasson el egy táplálkozási szakemberhez.
Tanácsadóknak tekintheti őket, akik segítenek abban, hogy rövid időn belül helyreálljon a formája, és ami még fontosabb, hogy ezt az egész test számára egészséges módon végezze. Megtanítják, hogyan kell fogyni, de tanácsokat is adhatnak, ha a fogyókúrát követően diétát követve problémája van a testsúly megőrzésével, vagy ha egyszerűen csak egészségesen szeretne táplálkozni, és mindent biztosít a kiegyensúlyozott élethez.
Ha csak 5 kilogrammot szeretne lefogyni, mert úgy gondolja, hogy hízott egy keveset, akkor nem kell gyorsan lefutnia a szakemberhez, de ha hosszú ideje küzdött olyan étrendekkel, amelyeknek nem tűnik eredménye, akkor egyértelműen meg kell hogy látogatást tegyen a táplálkozási szakembernél. Személyre szabott étrendet fog készíteni neked, és ha van kedved betartani, lehetetlen, hogy ne működjön.
Az ellenőrzés előtt el kell végeznie az általános orvosi vizsgálatokat, hogy kiindulópontot nyújtson a teste állapotának felmérésében.
Ha nincsenek súlyos orvosi problémái, a táplálkozási szakember elkezdheti (veletek!) A "fogyókúrás lap" elkészítését. Meg fogja mérni, mérlegelni fogja, kiszámítja a zsírindexét.
A megbeszélésnek őszintenek kell lennie.Ne próbáljon meg nem válaszolni helyesen a kérdésekre, mert megsérti magát, mert a diéta már nem rád, hanem a képre fog vetíteni. A táplálkozási szakembert érdekli, hogy milyen betegségei voltak vagy szenvednek ebben az időben, a család történetében. Kérdéseket fog feltenni Önnek a napi étkezési szokásairól, milyen ételeket preferál, milyen órákat eszik, milyen a menetrendje általában, milyen típusú munkát végez, és nem utolsósorban a költségvetése.
Ettől függően beállít egy ütemtervet a hét minden napjára, amelyben megírja, mit ehet. Ezenkívül meghatároz néhány általános táplálkozási szabályt, amelyeket jó alkalmazni, és amelyek még szokássá is válnak, mert az egészséges test megfelelő működésére utalnak. A beszélgetés akár másfél órán át is tarthat, ezért ne féljen feltenni minden kérdést. Minél magabiztosabb vagy abban, hogy amit mond neked, az a fogyás módszere, amely eredményeket hoz, annál inkább hajlandó leszel szigorúan követni, és amikor az eredményeket kezd adni, biztosan meg lesz győződve róla.
Két hét múlva vissza kell térnie az irodába, hogy értékelést végezhessen. Ismét meg fogja mérni, hogy pontosan lássa, mennyit veszített és mennyi zsírt távolított el a testéből. Ettől és a 2 hetes étrend után kialakult véleményektől függően módosítani fogják az eredetileg kialakított ütemtervet. Javasoljuk, hogy kérje meg táplálkozási tanácsadóját, hogy változtassa meg étrendjét, hogy ne unja meg az azonos típusú ételeket; még ha diétáról van szó, ez nem azt jelenti, hogy nem kell kedvelnie azt, amit eszel.