Gabi Cristea azt eszik, amit szeret Hírek Szabadság Szabadság

Szerző: Cristian Burcioiu, 2010. november 16., kedd, 22:03

Gabi Cristea, a „Noră pentru mama” műsor vezetője, a Kanal D-ből a nyár elején úgy döntött, hogy megszabadul a plusz kilogrammtól. Annak érdekében, hogy ne próbálja ki a mások által tesztelt étrendet, táplálkozási szakemberhez fordult, és 15 kg-ot fogyott, amikor azt fogyasztotta, amit szeret.

"Az első találkozón számos elemzéssel mentem el. Ezután hosszú beszélgetés következett kulináris szokásaimról, életmódomról, amelynek végén a táplálkozási szakember személyre szabott étrendbe helyezett. Nincs korlátozásom semmiféle ételre, de óvatosnak kell lennem a mennyiségekkel kapcsolatban "- mondta nekünk Gabi.

Feladta a cigarettát és sokat sportolt

eszik
"Minden hónapban Veronica Daghe táplálkozási szakemberhez fordulok, elmondom neki, hogy mit szeretnék enni, de főleg, hogy mi vágyik az édességek, gyümölcsök stb. Bevezeti őket az étrendembe, és így soha nem érzem azt, hogy ez a diéta bármire korlátozna "- magyarázta nekünk a moderátor. A diéta kezdetével Gabi leszokott a dohányzásról, és intenzív fitneszprogramot indított. A csillag hetente ötször jár az edzőterembe, és az eredmények láthatók. Már 15 kg-ot fogyott.

Gabriela általános szabályai:

  • Napi három főétkezés és két snack;
  • Igyon 2,5-3 liter vizet minden nap, fogyasszon két citromot és természetes teák kombinációját (zöld tea, boróka, csipkebogyó, lófarok, orbáncfű, sokk, mész).

Itt az egynapos étrendje

  • Reggel - 9.00 - omlett tojással vagy 6-8 fürjtojással + 35 g apróra vágott filé izmok + reszelt parmezán sajt + zöldek + ásványvíz. Teflonban kevés vajjal sütjük;
  • Ebéd - 13.00 - 14.00 - babliszt (iahnie) + savanyú káposzta saláta + 200 ml citromlé + tea (zöld, jázmin és bab hüvely);
  • Vacsora - 18.30 - 19.00 - tányér csirkeleves zöldségekkel (max. 125 gr. Csirke, burgonya nélkül és olaj nélkül) + 150 g félzsíros joghurt/joghurtkrém, csípős paprika. Lefekvés előtt tea bojtorjánnal, mésszel és sokkkal.