Súlycsökkentés Helga Rietig

A fogyásnak számos módja van. Az, hogy sikeresek lehetnek-e, sok egyéni tényezőtől függ. Ezért személyes beszélgetés során tisztázzuk, melyik módszer a legjobb a fogyáshoz. A kezelési módszer példájaként szeretnék bemutatni a fogyás + a bőr feszesebbé tételére az ájurvédával.

Most, hogy mi köze van az ayurvedához:

• A toxinok tisztítása és eltávolítása
• Forró fűszerek típus szerint
• az étrend típus szerinti állandó változása
• méregtelenítő masszázsok
• egy típusnak megfelelő edzésterv
• A pszichológiai okok megszüntetése

Az ájurvédában három alapvető típussal van dolgunk:
Vata: karcsú ízületek, nevousok
A sikeres fogyáshoz átfogó terápiás tervre van szükség, amely hatékony táplálkozási és testmozgási programot tartalmaz, amelyet gyakran fokoznak és kiegészítenek külső kezelések és masszázsok, étrend-kiegészítők és pszichológiai támogatás. Ebben az értelemben az ayurvédikus orvoslás és táplálkozás minden ember számára kidolgoz egy terápiás tervet, amely testalkatához egyénileg igazodik, és amelynek segítségével holisztikus és tartós súlycsökkentés és egészségfejlesztés lehetséges - a túlsúly a típustól függ.

Az elhízás Kapha-rendellenesség (többek között az anyagképződés, azaz a testtömeg), Vata-rendellenességgel (például azért, mert csokoládéra van szükséged a fejedben keringő gondolatok megnyugtatásához).

Ayurvédikus szempontból az ember egyéni alkata a három dásából, Vata, Pitta és Kapha alkotja. A Vata képviseli a mozgás elvét, Pitta a megvalósítást és Kapha a stabilitást. Mindenféle betegség a három Dosha erő egyensúlyhiányából fakad. Az elhízást a Kapha felhalmozódásának tekintik.
De még egy ideges Vata Dosha típus is kompenzálhatja nyugtalanságukat csokoládéval. Ezért fontos az ayurvédában, hogy az egész embert lássa, ne csak a túlsúlyt.

Az Ayurveda Kapha diéta lehetővé teszi a kilók leadását

A fogyáshoz kapha-csökkentő étrendre van szükség:

Minden fűszeres, könnyű, száraz, keserű és melegítő összetevővel rendelkező étel most különösen jó, és új energiát és vitalitást kölcsönöz a flegmatikus Kapha-organizmusnak. Az ételeket étvágygerjesztő módon kell elkészíteni, sok zöldséggel, aromás fűszerekkel és gyógynövényekkel. Minden tejtermék és állati fehérje, például hús, tojás vagy sajt súlyos terhet ró az emésztőrendszerre, és óhatatlanul nyálkához és súlygyarapodáshoz vezet. Ezért erős feleslegben kell Kapha Az állati fehérjéket a legjobb hüvelyesekkel helyettesíteni, és sok zöldséggel megenni. A nagyon édes és nehéz ételek, például tészta és pékáruk, édességek, valamint zsíros és sült ételek szintén növelik a Kaphát, és ezeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.

Az elhízás okai az ájurvédikus orvoslás szempontjából

• Túlevés, különösen zsíros, sült ételek, tejtermékek, például sajt, joghurt és fagylalt, túlzott cukros ételek, hideg italok fogyasztása
• hosszú ideig tartó ülések, inaktív életmód
• Emésztési zavar
• Gyakori étkezés étkezések között
• feszültség
• Olyan gyógyszerek szedése, mint kortikoszteroidok, orális fogamzásgátlók vagy inzulin
• megoldatlan konfliktusok - feltételezett megoldás ételen keresztül (táplálék a léleknek)
• hormonális diszreguláció, a növekedési hormonok túlzott termelése

Az ayurvédikus táplálkozási terápia speciális zöldségek és fűszerek, valamint forró gyógynövények rendszeres fogyasztását javasolja, az októl függően.

Az ayurvéda masszázsok és izzadáskezelések a szövetek csökkentésére és feszesítésére

A szövetek feszesítésére és súlycsökkentésére szolgáló ayurvédikus kezelések rendkívül hatékony masszázstechnikák, amelyek révén a Kapha redukálódik, és az egyes testterületek és szövetek mély méregtelenítést tapasztalnak. A táplálkozás mellett a stimuláló masszázsok és a manuális terápiák nagyon fontosak a szöveti anyagcsere serkentése és annak méregtelenítő és feszesítő munkájának támogatása érdekében.
Az anyagcserét serkentő kezelési formákat Langhanának hívják, és dinamikus stroke-okkal, gyógynövényekkel és gyógyszeres olajokkal működnek. Csak néhány alkalmazás után a test érezhetően könnyebb, feszesebb és fiatalosabb. A szövetek redukciójának és elvezetésének legfontosabb masszázsait selyemkesztyűvel, őrölt gabonából és gyógynövényekből készült porokkal és forró gézzsákkal (bolusokkal) végzik:

Gharshana - masszázs selyemkesztyűvel
Udvartana - masszázs porokkal vagy pasztákkal
Pinda-sveda - masszázs forró gyógynövényes zacskókkal

A dinamikus és erőteljes masszázstechnikák a kézi ájurvéda terápiáknak a különlegesen hozzáadott gyógynövényeknek köszönhetik a zsírszövet csökkentését is.

Ayurveda masszázsok és Langhana terápiák a fogyáshoz

Gharshan
A Gharshan anyagcserét serkentő masszázs selyemkesztyűvel. A selyemkesztyű masszázs független, élénkítő kezelés, de előkészítő intézkedésként más masszázsokkal kombinálva is alkalmazható. Használható teljes testmasszázsként, így különösen stimuláló hatással van a nyirok áramlására, vagy stimuláló részleges testmasszázsként a problémás területeken.

Udvarthana
Az Udvarthana egy gyógyító masszázs gyógynövényes pasztával, amely serkenti az anyagcserét. A különböző keverékeket és recepteket egyedileg alakítják ki az anyagcsere funkciójára és az alkatára.

Pinda-sveda
A Pinda-sveda egy helyi izzadságkezelés gézzsákkal. A tasakok, az úgynevezett pindák gyógynövényes eszenciákkal vannak feltöltve, amelyek serkentik az anyagcserét. Ezután a problémás területeket, például a combokat, a feneket vagy a felkarokat, ismételten bekenik és masszírozzák a meleg olajban felhevített pindákkal.

Az ájurvéda gyógyítja a segítséget

Ha a súlyprobléma már genetikai vagy alkotmányos, az étrend tartós megváltoztatására van szükség a hosszú távú fogyás és a test megvédése érdekében az elhízásból adódó egészségügyi problémáktól. Csak a következetes anti-Kapha diéta, a rendszeres testmozgás és a támogató masszázs terápiák segíthetnek az ideális és kényelmes testsúly elérésében.

Az elhízásnak pszichológiai okai is lehetnek

Sok ember számára a napi étkezés nemcsak táplálékfelvétel, hanem a puszta ellátási feladaton messze túlmutató kompenzációs eszköz. Az előnyben részesített ételek mennyiségét és választását gyakran nem az ész, hanem az érzések és az életkörülmények határozzák meg. Az evés gyakran egy olyan mechanizmus, amely elnyomja az érzéseket, a szexuális feszültséget vagy az élet fájdalmas vonatkozásait. A zsír hatékony páncélzattá válhat az emberi közelség és vonzalom ellen. A felesleges zsírok nemcsak sok salakanyagot tárolnak, hanem az öngyűlölet, a bűntudat, a depresszió, a magány, a tehetetlenség, a harag, a másoktól való félelem, az önmagadtól való félelem és az önsajnálat negatív érzelmeit is.

Akár az érintettek csak jobban akarják érezni magukat étkezés közben, akár tudatosan túl sokat esznek az önpusztító gondolatokból, a Kapha szövetek felhalmozódása egyensúlyi hormonokat hoz létre, amelyek szimulálják az elégedettség érzését és az étkezés utáni belső nyugalmat. Különösen az egészségtelen ételek, például az édességek és a gyorsételek szolgálnak érzelem- és stressz-kompenzátorként, mivel a túlevés vagy a rossz, tisztátalan és túlságosan nehéz ételek fogyasztása a zsibbadás és a való élet elől való elrejtés módja.

Az ájurvéda szerint a túl aszketikus és extrém táplálkozás is elvonja a figyelmet a saját egészségéről és az élet kiteljesedéséről, mivel túl sok energiát, figyelmet és életmegtagadó gondolatokat követel. Csak azok képesek megszabadulni a zsír és salakanyagok felesleges rétegeitől, amelyek távol tartják őket az élet valódi szépségétől, könnyedségétől és örömétől. Ez gyakran terápiás támogatást és holisztikus kezeléseket igényel egy tapasztalt ayurvéda terapeutától a fizikai és pszichológiai jólét érdekében.

Egy másik lehetőség az állandó tűk használata, amelyek akár egy hétig is a fülben maradnak, és segítenek a fogyásban az akupunktúrás kezelések között. Mivel számos pszichológiailag hatékony pont van a fülben, amelyek igény szerint kezelhetők, például frusztráció, éhség, vágy, függőség, agresszió, mentális relaxáció

Szeretettel meghívom Önt, hogy beszéljen velem erről: Kapcsolat

kívánom neked a legjobbakat
A ti
Naturopátiás gyakorlat az erőnlétért, az életerőért és az élvezetért
Helga Rietig

---