Súlycsökkentés - Ulli Schabesberger - egészségügyi tanácsok
Hosszú távon egyetlen rövid távú étrend sem segít . . .
hanem csak az étkezési szokások és az életmód célzott, tartós megváltoztatása.
Nem csak az a fontos, hogy mit eszem, hanem az is, hogy hogyan eszem, a hosszú távú sikerhez is nagyon fontos; egyformán elegendő Testmozgás, szórakozás és motiváció . Lassú és tartós, heti 500 g-os csökkenés, izomveszteség nélkül, negatív energiaegyensúly és testmozgás útján érhető el. Az elhízás és a kiegyensúlyozatlan étrend számos betegségért felelős, például:
- Diabetes mellitus
- A szív- és érrendszer rendellenességei
- Emésztőrendszeri rendellenességek
- Az ízületek és a gerinc ízületi károsodása
- Hasnyálmirigy betegség/májbetegség
- A lipid anyagcserezavarai
- Reuma/köszvény