Súlycsökkentő alkalmazások - és miért kellene csak törölni őket!
A súlycsökkentő alkalmazások egy tucatnyit jelentenek. Miután letöltötte a mobiltelefonjára, ellenőrzik a napi kalóriatartalmat, és ajánlják, mit és mennyit fogyaszthat. Mindennek a fogyásra kell ösztönöznie. Egy dolog világos: ha kitűzte magának a fogyás célját, akkor a megfelelő alkalmazások valószínűleg rövid távon valóban segíthetnek Önnek. De: Ne felejtsen el összpontosítani a számokra - inkább az egészséges táplálkozásra kell összpontosítania.
Manapság teljesen normális, ha hagyjuk, hogy az alkalmazások végigvezessék az életet. Vannak fitneszalkalmazások, meditációs alkalmazások, alkalmazások, amelyekkel játékokat játszhat. Magam is vannak közülük, de nem vagyok hajlandó telepíteni egy fogyókúrás alkalmazást. Az ok: Nem hiszem, hogy egészséges kapcsolatot alakíthatnánk ki testünkkel és étrendünkkel, ha egy alkalmazásból megmondanánk magunknak, mit kell és mit nem.
A súlycsökkentő alkalmazásoknak nem szabad uralkodniuk az életeden
Tudom, hogy ha a fogyókúrás alkalmazásokról van szó, akkor szerintem társadalmilag nem elfogadható. Mert látszólag szinte minden második embernek van fogyókúrás alkalmazása a mobiltelefonján. El tudod képzelni: havonta több mint 27 000 ember keres az interneten fogyókúrás alkalmazásokat, és ezt csak Németországban. Ez sok ember!
A probléma: Számos fogyókúrás alkalmazás a "Csak akkor vagy szép, ha karcsú vagy" elven. Ezért akarnak téged például olyan mondásokkal, hogy „A combjaid zavarják? Irányítsd magad - a jutalom megéri ”vagy„ Képzeld el, te vagy az osztályod legszebb lánya ”. Őrült vagy?! Ez azt jelentené, hogy csak a karcsú lányok szépek. Abszolút hülyeség!
Természetesen fontos, hogy jól érezd magad, de az önbizalmadat nem szabad a súlyodhoz kötni. Tudom, hogy ezt sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni. Igazság szerint sokunknak nagyon nehéz elfogadni saját testünket és súlyunkat. Ezért meg kell tanulnunk megszeretni a testünket - és a fogyókúrás alkalmazások nem segítenek.
Nincs több diéta okostelefonon keresztül
A súlycsökkentő alkalmazások irányítanak minket, mert hagyjuk, hogy irányítsanak minket. Különösen az étkezési rendellenességekben szenvedő lányok kénytelenek hagyni, hogy a fogyókúrás alkalmazások uralják az életüket. Ez veszélyes, és drámai módon elősegítheti az anorexiát és a bulimiát.
Ezért szeretnék egy tanácsot adni: törölje a fogyókúrás alkalmazását! Csak mert. Válassza ki, nyomja meg az X gombot, és eltűnik! Mert ha jól akarja érezni magát a testében, akkor először meg kell ismernie. A súlycsökkentő alkalmazás csak az Ön útjában áll. Mert éreznie kell, mire van szüksége a testének, mi az, ami jó neki és mi nem. Egy fogyókúrás alkalmazás nem tudja a válaszokat, mert nem ismeri a testét. Ilyen egyszerű az egész.
Ha nem vagy elégedett a súlyoddal, próbáld meg kideríteni, hogy mit tudsz változtatni. Figyeld meg magad, kényszer nélkül, de nagyon szeretettel. Ügyeljen étkezési szokásaira. Lehet, hogy mindig eszel, ha unatkozol, kényelmetlen vagy stresszes? Vagy órákig nem eszel semmit, mire a vágy megragad és már nem tudsz megállni?
Segíthet megérteni, miért eszel és mikor. És segíthet, ha megérted, hogy a súlyodnak csak neked kell számítanod, senki másnak.
Vegyen részt a táplálkozásban. Tanulja meg megkülönböztetni az egészséges és a kevésbé egészséges ételeket. A megfelelő étrend energiát ad és megerősíti a mindennapi életben. Hidd el, az evés nagyszerű szórakozást és jót tehet a tested számára.
Van súlycsökkentő alkalmazás a telefonján? Mit gondol a diétáról az okostelefonon? Oszd meg közvetlenül a megjegyzés területen (névtelenül, ha úgy tetszik). Ezután gyorsan iratkozzon fel a hírlevelemre, és közzéteheti saját cikkeit a lányklubban.
A tested csoda, szeresd bele - mert ő és te, te nagy vagy!