Súlycsökkentő edzésterv 12 hét alatt a kívánt testsúly elérésével - SZÓRAKOZÁSRA

A futás az ideális sport a fogyáshoz: ha sokat mozog, naponta több kalóriát éget el, és gyorsabban karcsúsodik. A súlycsökkentő edzésterv megmutatja, hogyan történik!

Nem rajongsz a szigorú diétákért, de szeretnél lefogyni néhány kilót? Akkor a futás a tökéletes sport az Ön számára, az egészséges étrend kiegészítéseként.

A 12 hetes súlycsökkentő edzésterv segítségével egy kis fegyelem mellett gyorsan elérheti a kívánt súlyt és növelheti a napi kalóriafogyasztást.

Így edz a súlycsökkentő edzéstervvel

Az edzésterv hétről hétre meghatározza, milyen intenzitással és meddig kell edzenie a fogyás érdekében. Az egyes kifejezések a következőket jelentik:

---